当我们光吃不动，胃肠道动力差的时候，大便的传输就会慢下来，因为大便是靠肠道的蠕动，如果缺乏运动，或者胃肠动力差，便便就会赖在肠道里，变得粘稠、不易排出。

生活中吃过多油腻或者高蛋白的食物，脂肪和蛋白质太多，肠胃的负担就重，就会消化不良，导致便便不易成形，还黏糊糊臭烘烘的。

另外，便便出现黏黏状不排除有肠道肿瘤的可能。肠癌也会出现黏便，但这种便便大多是混有脓血才变得不好排出，不易冲干净，同时会伴随有其他症状，比较容易和良性疾病区别。

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