肠胃不太好的朋友们要怎么调理呢？胃肠不好的朋友食用这些食物要注意！

产酸过多的食物：韭菜、山楂、甜食、薄荷、巧克力、番茄等

产胀气的食物：油炸食品、牛奶、薯类（地瓜，土豆），豆制品（豆浆豆腐）碳酸饮料，洋葱等。

辛辣刺激性食品：生葱姜蒜、辣椒、酒、咖啡、浓茶、冰水、咖啡等。

不好消化的食物：糯米、粽子、年糕、蛋糕、糖油混合物。

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