胃肠功能紊乱的症状及严重程度时常随情绪波动而变化，因此，保持心情愉快、情绪稳定，是改善的第—步。

当感到郁闷、焦虑的时候，不妨通过深呼吸、晒太阳、做运动等方式来调节，帮助排解坏情绪。

从中医的角度上看，胃肠功能紊乱可归属于“痞满”“胃痛”范畴，主要与饮食不节、情志失调等因素相关。

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