胀气星人要知道事，胃胀气还有3个非常重要的因素：

1.幽门螺杆菌，如果幽门螺旋杆菌，引发了胃炎，胃kui疡，就会表现出相应的症状，如胃胀，胃痛，烧心、反酸等。

2.小肠细菌过度繁殖，小肠中过度生长的细菌，会产生大量的氢气和甲烷，从而引发胃胀。

3.紧张，焦虑，使得吞咽动作，下意识的吞咽，可能会在不知不觉中成为习惯，叫做“吞气症”，需要进行抗焦虑。

如果想要胃胀气缓解，建议平时饮食中要细嚼慢咽，饭后1小时候进行简单的运动或散步。

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