防晒是近年较热门的护肤话题。然而，关于防晒的知识或许很多人并未留意，这里归纳以下防晒细则供读者使用。
了解日晒危害 阳光中的紫外线一般有三重危害：产生黑色素，继而形成黑斑；灼伤真皮层的纤维，使皮肤易生细小皱纹；令肌肤过度干燥易老化。使用防晒品就是防御这些危害,保护肌肤。
防晒品不能代替日霜 在夏日，皮肤易出汗冒油，一些女性便停止使用日霜而只用防晒霜，这是错误的。防晒霜的作用只是防晒，而皮肤需要保温与滋润，故日霜不可免去。这样虽麻烦一点，但能有效保护肌肤。
注意挑选SPF(防晒系数)值在15～25的产品 油性皮肤可用防晒水，干性或中性皮肤应用防晒油(霜)。不可使用SPF值过高的防晒品，因易引起皮肤过敏，SPF值为45的防晒品只适合偶尔在特殊情况下使用。
水上运动时，防晒品必不可少，如划船、游泳、跳水，紫外线甚至可以穿透水中半米深产生效力。
在树荫下或房间内仍可能晒黑，因为紫外浅透过树荫和窗户到达身体时的强度只减去了一小部分，故而在室内、树荫下也应搽上至少SPF值为8的防晒霜。
日光暴晒后，应更加注意润肤品的使用 以修复被灼伤的肌肤，太阳镜亦是必不可少的，因为眼部肌肤最脆弱，一旦产生黑斑较难恢复。
绝不要等到皮肤晒伤出现小皱纹时再想着如何挽救，应防患于未然。对头发也要注意防晒，方法是使用防晒嗜喱水或防紫外线护发素。
查看你的防晒品是否已过期 一般防晒品最多可保存两年，开盖使用后久放易变质，最好每年更换，并贮于阴凉处。, http://www.100md.com(王 兰)
参见：首页 > 保健版 > 美容瘦身 > 美容天地 > 防晒
百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-574X/2000/07/16.htm
