近年来,人们对心理保健日趋重视,然而许多人却苦于心理保健不知从何做起。那么,心理保健怎样才能抓住重点,或说有哪些基础工作呢?
先了解自己的心理弱点与特点。心理弱点就是心理防线上的薄弱环节,最容易在这里出问题,所以要慎重保护。比如,一个心地狭小、好钻牛角尖的人,一遇到不顺心的事情就会苦思冥想,自寻苦恼,进行自我折磨,损害身心健康。这样的人如能认识到自己气度小的危害并努力克服,也就是保护了自己的心理健康。除了弱点,人们在心理上都有自己的特点。心理保健必须密切结合自己的心理实际,了解、认识这些特点并在自我保健中加以运用,扬长避短 ......
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