严寒冬天坚持冷水浴锻炼,对强身、祛病、锻炼意志都有积极的作用。但是有些人不懂得科学的锻炼方法,极易引起伤风感冒,这究竟是怎么回事呢?
运动医学专家曾做过这样的实验:在冬天用冷水浸泡双脚,则其鼻粘膜内的毛细血管立即收缩,红润的鼻粘膜很快变成白色,温度也随即下降。于是潜伏在鼻咽部的细菌病毒乘虚而入并大量繁殖,极易使人患病。
可是,经常进行冷水浴锻炼的人,情况就大不相同。虽然鼻粘膜的毛细血管也收缩起来,但体内很快产生大量热量来补偿损失的热能,使收缩的毛细血管很快扩张,而鼻粘膜本身由于久经寒冷刺激而增强了抵抗力,不会轻易患病。所以,经常进行冷水浴锻炼的人,具有较强的抗寒能力和抗病能力。
冷水浴能增强心血管系统的功能 ......
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