仔细回味一下与我们相处的各色女人,你会发现,有些女人的脸蛋的确很美,但经不住细推敲、细品味:原来她们在举手投足之间总有一些或扭扭怩怩,或卑卑琐琐,或矫揉造作的不美好之处,也就是说韵味不足。
容貌是天生的,韵味是靠后天塑造的。如果你能将健身等活动融入日常生活习惯中,你就可能成为韵味十足的靓女。
神清气爽的舒展运动清晨,当你一觉醒来,不要急着起床,先用手轻揉一下惺忪的睡眼,做一下深呼吸,再把双臂尽量向上、向左右伸展---屈曲---再伸展。接着,双腿站立与肩同宽,双臂向上伸直、后扬,然后双腿挺直双臂慢慢向下,直到手指或手掌触地。如此反复,每天做20～50次,做过之后,你就会觉得倦意全消,全身舒展、轻松 ......
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