现在越来越多的朋友都出现了失眠的情况，失眠影响大家的休息，让大家精神不济，同时也伤害了大家的健康。正是因为这样，大家一定要重视失眠，要积极的改善失眠状况。健康专家指出导致失眠的原因主要有7点，了解这些原因大家才能更好地解决失眠问题。
失眠原因
1、消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。
2、泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，经常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。
3、骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。
4、过敏性疾病，也经常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。
5、循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。
6、中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
7、呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
失眠治疗
睡前运动
如果患者经常出现失眠的情况的话，一定要从当天的情况中得到调整，尽量每天都要保持良好的饮食习惯，加强患者的心理建设。同时患者可以在临睡前做一些简单的运动，比如适当的慢跑一下或者游游泳，让身体早点处于一个疲劳的阶段，这样才能够促进患者的睡眠，并使患者的睡眠质量得到提高，不会常常在半夜出现惊醒或者醒了之后就无法再次入眠的情况。
听听音乐
对于常常出现失眠这种情况的患者，听着音乐睡觉是他们经常做的事。一般来说，患者可以从躺在床上的时候就开始打开音乐，同时此时患者需要听一些比较柔和和古典的音乐，千万不能听比较刺激的摇滚之类的音乐风格，以免患者越来越兴奋，从而继续出现失眠的情况。
为什么会出现失眠的问题呢？通过上面的内容介绍，大家应该已经清楚了吧。健康专家提醒大家长时间的失眠会给大家的健康造成极大的威胁，因此大家一定要重视起来，要积极采取措施进行解决。如果失眠的状况比较严重，大家可以采药物辅助睡眠的方式，也可以向专业的医师进行咨询，寻求帮助。
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