拥有一头乌黑亮丽的秀发是许多女孩子的梦想。

 肖云天生丽质，美中不足的是头发保养得不好，焦黄还分叉，给她的美丽打了折扣。为此她很烦恼，特意请教她的好朋友刘影。刘影是个美发师，见好朋友如此烦恼，便给她讲了好多保养头发的“秘诀”：

 洗发方法要得当 首先，要根据自己的发质(油性、中性、干性)选择适合自己的洗发水，洗发水的质量一定要好。需要说明的是，泡沫太多的洗发水不一定就好。洗发前宜掸掉头发上的头皮屑和污垢，洗发时动作要轻柔，就像给头皮按摩，不可磨擦和抓揉头发，每一处头发都应洗到。清洗头发时注意不要残留洗发水或护发素。洗发的水温以37~38摄氏度为宜，水温不宜过高，以免损失头皮所需的油分，降低头发的柔软度。

 头发不宜长湿 洗发或游泳后应尽快擦干头发，否则头发会打结，容易脱发。头发潮湿时，应用大毛巾把水分擦干，不时用手指插入发间梳理，使自然风能流通其间；千万不要把头发梳成“马尾”或用夹子固定，应使其顺势披散，自然干燥。

 “发缝儿”要常换位置 如果总在同一个地方“分缝儿”，这个地方会因长期裸露而受太阳照射较多，最终这个地方的头发会干燥稀疏。所以，应经常变换“发缝儿”的位置。

 坚持按摩头皮 如果头发稀疏，除循因治疗外，还可通过按摩头皮来改善。按摩前可在头皮上抹些乳液，按摩时用手指轻触头皮，两手由两侧向中间轻轻收拢，并不断变换方向，使整个头皮都能得到按摩。每天可按摩2~3次，每次15~25分钟。还可以找一把马鬃发梳，轻轻拍打头皮，只要天天坚持，也可以起到按摩的作用。

 学会正确梳发 每天早晨都要认真梳理头发。选一把干净的梳子，分别由前至后、由后至前、由左至右、由右至左多次梳理头发，使头发全部疏通。梳发时应稍用力，使梳子接触到头皮。

 合理饮食以养发 如果体内酸性物质过多或缺乏碘、钙，头发会失去韧性，易于脱落，这时可适当多吃些海带、牛奶和生菜等；如果缺乏维生素或盐分摄入过量，会使头发变脆变硬，这时应多吃绿叶蔬菜，少吃盐多喝水。

 不可频繁烫发 烫发的实质是应用物理和化学方法使发质变性。频繁地烫发只会使尚未复原的头发一次次地受到损伤，久而久之，头发就变成褐黄色，而且干而脆，失去光泽。, 百拇医药(徐 虹 徐 威)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-574X/2001/12/13.htm