不少的女性在经期都会出现痛经的情况，有的女性情况严重甚至还会伴有呕吐的症状。这不仅影响女性经期的生活，同时对于女性的身体健康也非常不利。女性为什么在痛经时会出现呕吐的情况呢？面对这种情况大家应该怎么办呢？

痛经为什么会呕吐

女性的子宫内膜及血液内的前列腺素升高，是引起痛经的主要因素。前列腺素可以让子宫兴奋，导致肌肉强烈收缩、子宫缺血、缺氧而感觉疼痛。大量前列腺素进入血液会导致胃肠道肌肉收缩，这就是为什么痛经时会出现恶心呕吐、腹痛等问题。

痛经呕吐怎么办

1、女性发生痛经呕吐的时候，不要吃太甜或太咸的食物了，因为这类食物会让我们的肠胃发生胀气，胃肠道蠕动会变慢，加剧恶心呕吐。尽量多吃蔬菜水果、鸡肉及鱼肉等，而且最好要少吃多餐。而且不要咖啡因类食物，避免神经紧张，而且油脂会刺激胃肠道。

2、痛经呕吐时不要吃含咖啡因类的食物，咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使神经紧张，咖啡中的油脂还会刺激胃肠道使恶心呕吐更加严重。

3、发生痛经呕吐时，一定要防寒保暖，可以将热水袋敷在小腹，加强血液循环，放松肌肉。有益于痉挛和充血的骨盆，而且可以减少呕吐。痛经时呕吐异常严重的话，可以咨询专业医生，正确使用药物控制。

痛经呕吐吃什么

食材：生姜10g，山楂15g，红糖适量

制法：把生姜、山楂熬成汁加红糖适量即可服用，早晚各一碗。

功效：生姜可以温胃散寒止呕；山楂可以消食开胃；红糖可以活络气血，补血活血、此饮品对于痛经呕吐的女性有很好的作用。

女性在经期痛经时为什么还会伴有呕吐的情况呢？上面健康专家已经为大家分析了原因，并且向大家介绍了缓解这一情况的方式吗，希望能给女性朋友们带去帮助。在此健康专家提醒女性朋友，在经期大家一定要多多的注意自己的身体状况如果出现了不适的情况，不要大意，一定要积极的采取措施。

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