春季是万物生发的季节，同时也是滋补养生的黄金时间，不少的老年人都选择在春季滋补养生。健康专家指出这种做法没有问题，但是老年朋友应注意一定要根据自己的身体状况选择合适的滋补方式。下面小编就向大家介绍的一下老年人春季滋补应该注意的事项。
如果患有慢性病、脸色萎黄、无精打采、早衰现象，以及哮喘病患者的老年人，都适合在春季食补。而且要根据体质来选择方法，那就是平补。可以起到平补作用的食物有，薏米、荞麦等谷类，赤豆、黄豆等豆类和豆制品，苹果、金橘等水果。
如果是阴虚内热的老年人，选择的则是清补，可以多吃百合、莲藕、栗子、甲鱼等。
如果是在患病期间或者是在病后恢复期间的老年人，则要选择容易消化、口味清淡的食物。例如赤豆粥、大米粥、薏米粥、莲子粥等。
春季进补推荐4大补品
1、人参
人参分为好几种，例如红参、白参、生晒参等，都具有相同的功效，例如安神益智、健脾补肺、生津止渴等。人参是补气的名贵补品，不适合过量食用，更不可以用来滥补身体，最好是在医生指导下，合理的食用。
2、西洋参
西洋参具有滋阴补益的功效，很适合肺虚咳嗽的人，以及贫血、脾胃虚弱、头晕的人。
3、大枣
大枣含有多种维生素，以及蛋白质。很适合因为脾胃气虚导致的饮食不振、贫血、长期腹泻、四肢没力气等症状。
4、桂圆
桂圆含有多种矿物质，葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质等含量也很丰富。可以养血和安神、养肾，主要治疗心血虚引起的失眠、心悸和健忘的症状。
在进补补品的时候，要避免一些油腻和生冷的食物，才不会影响到肠胃吸收和消化，从而影响到补品的功效。如果打算进补的时候，出现了感冒、发烧、腹泻等状况，就不能进补，等疾病好了之后才能进补。
对于老年人来说，春季滋补好处多多，但是大家一定要注意，要采用正确的方式。
春季老年人滋补身体应该注意什么？对于老年人来说，大家一定要多加注意自己的身体健康，要采用适当的方式养生。上面向大家介绍的几点对于有养生需求的老年人来说是非常重要的，希望大家能多加关注，这样大家才能获得更好的养生效果。
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