随着年龄的增加，老年人身体的各项机能都会出现衰退的情况，正是因为这样，老年人更加应该注重身体的调理，要积极的养生。对于老年人来说，想要滋养身体，各种的补品一定不是少的。当然，老年人吃补品一定不能大意，要结合自身的需求，同时也应该顺应季节的变化。
老年人春季如何食补
如果患有慢性病、脸色萎黄、无精打采、早衰现象，以及哮喘病患者的老年人，都适合在春季食补。而且要根据体质来选择方法，那就是平补。可以起到平补作用的食物有，薏米、荞麦等谷类，赤豆、黄豆等豆类和豆制品，苹果、金橘等水果。
如果是阴虚内热的老年人，选择的则是清补，可以多吃百合、莲藕、栗子、甲鱼等。
如果是在患病期间或者是在病后恢复期间的老年人，则要选择容易消化、口味清淡的食物。例如赤豆粥、大米粥、薏米粥、莲子粥等。
春季进补推荐4大补品
1、人参
人参分为好几种，例如红参、白参、生晒参等，都具有相同的功效，例如安神益智、健脾补肺、生津止渴等。人参是补气的名贵补品，不适合过量食用，更不可以用来滥补身体，最好是在医生指导下，合理的食用。
2、西洋参
西洋参具有滋阴补益的功效，很适合肺虚咳嗽的人，以及贫血、脾胃虚弱、头晕的人。
3、大枣
大枣含有多种维生素，以及蛋白质。很适合因为脾胃气虚导致的饮食不振、贫血、长期腹泻、四肢没力气等症状。
4、桂圆
桂圆含有多种矿物质，葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质等含量也很丰富。可以养血和安神、养肾，主要治疗心血虚引起的失眠、心悸和健忘的症状。
在进补补品的时候，要避免一些油腻和生冷的食物，才不会影响到肠胃吸收和消化，从而影响到补品的功效。如果打算进补的时候，出现了感冒、发烧、腹泻等状况，就不能进补，等疾病好了之后才能进补。
上面养生专家已经向大家介绍了4种适合老年人在春季食用的补品，怎么样，现在大家对于老年人春季养生是否已经有了更多的认识与了解了呢？在此也提醒广大的老年朋友，除了食用补品以外，想要身体更加的健康大家还应该养成良好的生活习惯，应该适当的进行运动。
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