不少的朋友在生活中都会遇到头晕的情况，往往在下蹲之后起来就会头昏脑涨或者是早上起床的时候也会头昏脑涨。这是怎么回事呢？出现头晕的情况大家一定不能大意了，要找出原因，积极的采取措施。下面小编还将向大家介绍一下对于治疗头晕有帮助的食物，希望大家不要错过了。

头晕是怎么回事

1、心律失常

可有晕厥之后头晕，持续数秒钟或更长，患者可有心悸、脉搏加速不规则、低血压、乏力、视物模糊、意识模糊。

2、肺气肿

劳累性或慢性湿性咳嗽伴头晕为该病特征，可伴有呼吸困难、缺氧、体重降低、应用辅助呼吸肌及缩唇呼吸、呼吸加快、周围性发绀以及呼吸音消失，也可有桶状胸及及杵状指。

3、过度通气综合症

过度通气综合症可引起头晕持续数分钟，如发作频繁，头晕在发作间歇期可持续存在，伴有出汗、苍白、呼吸困难、胸部缩紧感、心悸、震颤、乏力，外周循环衰竭、感觉异常。

4、颈动脉窦敏感性过高

可有头晕短暂发作，甚至发生晕厥，在穿着紧的衣领或头部移动时可刺激1～2个颈动脉窦引起，伴有出汗、恶心、苍白。

5、低血糖

空腹血糖降低可引起中枢神经系统功能紊乱，从而导致头晕，伴有头痛、视物横糊、烦躁不安、精神状态改变。

6、全身焦虑综合症

全身焦虑综合症可有持续焦虑、失眠、注意力集中困难、易激惹及持续性头晕随疾病加重而加重，患者可有运动紧张感如抽搐、坐立不安、肌痛、皱眉以及易受惊吓，也可有自主神经功能亢进如出汗、心悸、双手青紫、嘴干、感觉异常、消化不良、热冷交替、尿频、腹泻、喉部肿物、苍白、脉搏加速。

7、贫血

贫血是可引起头晕的，姿势改变以及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。

8、高血压

高血压头晕之前会出现晕厥，休息后缓解，伴有头痛、视物模糊，视网膜改变有出血、视网膜动脉硬化。渗出、视乳头水肿。

头晕吃什么食物好

1、杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

2、酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

3、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

4、鱼

无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。

5、苹果

含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

头晕是怎么回事？缓解头晕的情况大家应该怎么办呢？通过以上的介绍，相信大家对于头晕的原因应该是已经有所了解了。专家指出头晕可能是贫血、心律失常、颈动脉窦敏感性过高、肺气肿、全身焦虑综合征等原因造成的，以上小编还介绍了头晕吃什么食物好，大家可要牢记哦。

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