��何防电脑辐射 7个妙招预防电脑辐射医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

如今电脑已经成为大家生活与工作中重要的一种工具，但是大家应该注意在使用电脑的过程中，电脑辐射是无处不在的，这对于大家健康不利。专家指出脸部受到太多的电脑辐射，但是又没有及时清洗造成肌肤问题的。上班族如何防辐射?防辐射的食物有哪些?

上班族如何防辐射

1、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

2、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

3、注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

4、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

5、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

6、电脑的辐射最大的地方在屏幕背后，而电脑屏幕的辐射反而是最小的。随意电脑放置的位置是很重要的，不要将背面对着人。我们平时使用电脑的时候最好保持50厘米以上的距离，这样既能减少辐射又能保护视力。

7、电脑的辐射是可以通过金属等再次反射的，所以在装电脑的房间中最好不要放置其他金属的物品。在使用电脑的时候可以在电脑上装上一层滤色板来减轻电脑的辐射。其次，使用电脑的时候注意调节亮度，一般情况下亮度越高辐射越大。

防辐射的食物

1、西红柿

有研究证明，西红柿有很好的防辐射的效果，经常吃西红柿的人受到的辐射损伤是比较少的。西红柿中的番茄红素能在我们肌肤表层筑起一层结界，在使用电脑的时候能防止辐射对我们皮肤造成是损伤。经常吃西红柿还有淡化色斑，紧致肌肤的效果。

2、海带

海带属于海藻，含碘量是相对比较高的，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

3、紫菜

抵抗辐射吃紫菜是不错的选择。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

4、绿茶

绿茶中含有茶多酚，这种物质可以抗辐射，能够减轻各种辐射对人体的不良影响。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

5、樱桃

樱桃抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

虽然电脑的使用给大家的生活以及工作都提供了便利，但是大家应该警惕电脑辐射。电脑辐射会引起我们皮肤的衰老和色斑的形成。平时经常吃一些西红柿、胡萝卜、樱桃等食物有缓解电脑辐射的效果。防止电脑辐射，电脑的放置位置也很重要，不要将背后对着人，使用电脑的时候我们与电脑的距离最好保持在50厘米以上哦。

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