现在越来越多的朋友爱上了游泳这项运动，为了安全起见，很多的朋友会选择在室内游泳。那室内游泳大家应该注意什么呢？皮肤健康专家指出室内游泳也需注意皮肤的护理，因为不论是室内还是室外游泳对皮肤的保护都是刻不容缓的。游泳池里有漂白粉等化学物品，对皮肤存在一定的伤害。我们来看看室内游泳怎么保护皮肤。

室内游泳怎么保护皮肤

1、室内游泳后给脸部补水可以保护皮肤

（1）、游泳后脸部的补水很关键。除了拍上爽肤水外,最好在游泳后为脸部肌肤敷个补水面膜进行深度补水。在很多MM眼中,游泳后美白是关键。但其实,美白不是最紧急的东西,最紧急的是补水,避免造成肌肤不可逆转的损伤。无论是泳后还是平时的护理,选用合适的补水产品进行肌肤的持续补水十分重要。肌肤水水嫩嫩,补足了水分,肌肤细胞的自我修复能力就会增强,美白也指日可待了。

（2）、游泳后一定要用保湿的沐浴露,然后用酸奶洗澡,洗完千万用些保湿露,回家记得给脸部做个好的保湿面膜。

2、室内游泳后彻底清洁可以保护皮肤

（1）、游泳后要对肌肤进行彻底的清洁。目前市面上有 “游泳专用洗液”这一类的沐浴露。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌,并有护肤作用,而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净,使皮肤洁净光滑。

（2）、游泳之后一定要立即洗澡,就是在自然水域,也要简单洗一下。

3、室内游泳前喝纯牛奶和带水杯可以保护皮肤

（1）、游泳前先喝一点纯牛奶,这样在游泳挥发时既能变成能量,又能变成美容品。

（2）、在游泳时,别忘了随身带一个小水杯,在休息的时候为身体和肌肤补充水分。喝水的时候要小口地喝才能充分被身体吸收。

室内游泳保护皮肤的重要性

1、不管是在哪里游泳，每次游泳的时间一定不要超过两个小时，因为在两个小时以内，皮肤的疏松程度可以保证。

2、游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要简单洗一下。

3、游泳时一定要戴泳帽和游泳镜，保护头发和眼睛。

4、游泳前先喝一点纯牛奶，这样在游泳挥发时既能变成能量，又能变成美容品。

5、游泳后一定要用保湿的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千万用些保湿露，回家记得给脸部做个好的保湿面膜。

6、游泳前必须提早半个小时为全身肌肤涂上防晒霜，让肌肤有足够时间充分吸收。挑选防晒霜时，要注意挑选涂上防晒系数SPA30+以上的防水防晒霜，才能抵御长时间高强度的户外日晒。每隔两个小时就需要补涂一次，增强防晒效果。

7、在游泳时，别忘了随身带一个小水杯，在休息的时候为身体和肌肤补充水分。喝水的时候要小口地喝才能充分被身体吸收。

8、游泳后要对肌肤进行彻底的清洁。目前市面上有游泳专用洗液这一类的沐浴露。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净光滑。

9、游泳过后，可以为身体涂上有收敛效果的爽肤水，再补上比较滋润的身体乳，对肌肤进行深度补水。

通过上面的介绍，对于室内游泳护理皮肤的重要性是否已经有了更多的认识与了解了呢？皮肤健康专家提醒大家注意，其实不论是在室内还是在室外，大家要游泳都应该注意皮肤的保护，因为游泳池中的含有的一些物质会给皮肤造成伤害，如果不进行护理，极有可能会引发严重的问题。

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