‍‍提到股骨头坏死，很多人都是非常恐惧的，这是因为股骨头坏死疾病不但危害大、发病率高，而且易反复。因此人们都想远离该疾病。专家表示，股骨头坏死患者除了积极治疗以外，需要做好护理，比如饮食、康复锻炼，以免病情复发。那么，股骨头坏死患者康复锻炼该如何循序渐进?下面是北京华科中西医结合医院专家针对这个问题的介绍。

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股骨头坏死的早期，可以在减少下肢负重情况下在床上进行康复训练并适当行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以做空蹬自行车进行髋部功能锻炼。

股骨头坏死中、后期，髋关节活动受限较严重，还应坚持功能训练，如果可以行走时，多进行户外活动锻炼关节。

股骨头坏死病人病情发展期疼痛严重时需要卧床休息时，应该进行上肢的功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节，以及健侧髋关节(单侧股骨头坏死)。

特殊条件允许时，患者要坚持每天进行户外活动，“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能够人体对食物中钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头的骨量，促进新生骨的再生与坏死骨的修复是大有好处的。同时也可以放松心情，减轻思想负担，调整情绪，使病人处于积极的态度与疾病抗争。

股骨头坏死患者在户外或户内活动过程中，最好有家人照顾，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因为股骨头坏死后髋关节活动受限，骨质废用性脆弱，所以反应能力下降，因而容易受伤，而受伤又能加速股骨头的坏死发展，使功能活动进一步受限。

股骨头坏死患者这么吃

1、主食需搭配适宜 股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。

2、多食含钙的食物 多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

3、不宜吃辛辣食物 股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等。

股骨头坏死患者康复锻炼该如何循序渐进?通过上面专家的相关介绍，相信大家看了心里都有数了，希望能帮助到大家。专家提醒：患者要选择正规的医院进行确诊治疗，并且做好护理工作，以免病情反复。如果您还有不清楚的股骨头坏死问题，请联系在线专家进行详细的咨询。祝患者早日康复!

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