现代人越来越重视养生，各种的养生方式大家都会尝试。足疗是目前非常流行且很受欢迎的一种养生方式。那大家对于足疗了解多少呢？做足疗的时候要注意大家知道吗?今天小编给大家讲讲做足疗注意什么、足底按摩禁忌有哪些以及足疗的好处是什么，希望大家别错过了。

足疗怎么做才健康

1、按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。

2、房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。

都说寒气由脚底而生，若是脚冷了，整个人都会感觉寒冷易生病。所以在做足疗的时候，不可以用风扇对着脚吹。

3、假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。

4、按摩后，半小时内，饮温开水500毫升 肾脏病者不要超过150毫升、。以利于代谢废物排出体外。

5、避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象 患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意、。

6、脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

7、长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。

足疗按摩禁忌

1、在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

2、因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

3、对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。

4、对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

5、对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用足底按摩。

通过上面的介绍，大家对于足疗这种养生方式是否已经有了更多的认识与了解了呢？专家指出人的足底有很多的部位与人体的内脏健康有着直接的关系，经常地按摩足底对于健康十分有利，这种养生保健的方式大家一定不能忽视了，。当然，进行足底按摩大家应该注意，要去专业正规的机构，以免给身体造成伤害。

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