肾病，其实很多人提起这个话题难免还会有些不好意思。但是当因社会中患有肾病的人群还是很多的，因为生活工作压力，以及其他精神方面所导致，成为了困扰人的问题，患有肾病，肾虚的体现主要为腰酸背痛、容易感到疲劳，情绪会比平时更容易暴怒。。。那么，该怎样判断自己是否肾虚呢，有些人表示出了不解和困惑。那下面我们就一起来了解一下吧。

第一，健忘程度。总是或者多次忘记自己要执行的事情，如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样 的事情，就不仅是件丢脸的事了，而是要警惕这是否是疾病的体现，健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人， “我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘 只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

第二，气色。我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜 尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小 便功能有问题，也是肾虚的表现。

经过上述所说，判断自己肾好不好是否健康，还是有几方面可以着手 三个方面可了解：健忘程度、气色、小便功能。即便你的身体足够健康，那也可以用上述方法帮助身边的朋友来检测。如果身体表现出了上面所说的，那就该提起注意了，抓紧时间调理，不要让肾虚的情况得到恶化。

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