夏季来临，你的身边是否存在这样的人：他们总是感觉手脚心发烫，身体很热，总喜欢吃冷的东西、喝冷饮。这是为什么呢？健康专家指出其实这是血热的表现。不少的朋友对于对于血热很多人不熟悉，下面我们就让我们了解一下血热，看一看血热怎么样进行调理。

什么是血热

血热，是指热气渗血，血液流动加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。

血热患者，性情急躁，心火内生，邪气四盛，外发肌肤，可能会出现红斑、丘疹等症状，不宜吃腥辣食物，否则容易伤害脾胃。

夏季血热患者怎么办

1.尽量少晒太阳

血热者阳气盛，不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为暴晒易吸收阳气，加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

2.选择静态运动

静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。血热的人应做温和运动，例如瑜伽等。

3.中药调理

血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，需用如牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药，清热而凉血。血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。

4.吃凉血功效的食物

应多吃清凉滋润的食物，如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜、都是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物，戒食火锅、酒水。

血热应该如何调理

血热不宜剧烈运动。

这类患者运动要以温和运动为主，如瑜伽等，要严格避免剧烈运动，减少情绪波动。其次，血热应少晒太阳。这类人阳气盛，如果在阳光下暴晒，等于是火上浇油，不利患者健康。再者，血热可尝试中药治疗。这类患者平时多喝点菊花水，必要时可以尝试中药治疗，具体药方可咨询医生。

血热宜吃凉血食物。

常见的凉血食物如：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。血热的人或平素体质偏热者，应从日常生活起居上进行调整，如避免过度曝晒，及时补充水分，避免过食羊肉、韭菜、油炸食品等。此外，还可在医生的指导下服用清热凉血的白茅根、侧柏叶、大蓟、小蓟等草药，有出血症状者可使用云南白药或三七粉等止血。

怎么样，通过上面的介绍，大家对于血热这种疾病应该已经有所了解了吧。如果在夏季里大家存在血热的情况，一定不要大意，要积极的采取措施进行调理，否则大家不仅会感觉身体不舒适，同时这种情况还会影响大家的健康。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。

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