人人都知道吸烟有害身体健康，尤其是对于大家的肺部伤害更大。随着人们健康意识的提升，如今不好的开始选择戒烟。那戒烟后肺部能恢复正常吗？戒烟后的肺部能否恢复正常取决于很多因素，比如烟龄、每天吸烟量、年龄、身体是否存在疾病等。其实如果能坚持戒烟，短时间内你的肺部会发生惊人的变化：
戒烟后肺能恢复吗
戒烟20分钟
血压和脉搏都恢复正常，你的手脚温度也会升高，不再出现手脚冰冷的问题。
戒烟8小时
血液中，尼古丁和一氧化碳的含量会减少一半。血液中氧含量将会增加，恢复到正常值，这时候你的反应会更快，睡得更好，身体也会变强。
戒烟48小时
消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。肺部会开始自己清除痰和其他肺部毒素。
戒烟一周后：肺部绒毛再生
戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生，肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，并且呼吸能力也会相应增加。
戒烟三月后：纤毛恢复正常
在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。
戒烟1年后：肺功能增强
身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
吸烟对于肺的危害
一是香烟中的焦油和颗粒物进入肺部之后沉积在肺内，长期吸烟就会导致肺部呈现黑色。二是香烟中含有的一些有害物质（如丙烯醛、氢氰酸、甲醛等）会抑制支气管内表面的纤毛细胞的运动，甚至会导致纤毛细胞坏死。纤毛细胞可以阻挡空气中的微尘杂质，有净化空气的作用，一旦纤毛细胞被破坏，空气中的微尘和杂质就会进入肺内并且沉积，加重肺部变黑的情况。
除了令肺部变黑之外，吸烟对肺还有很多危害。如吸烟会造成支气管表面的腺体增生，导致人体多痰咳嗽；还会刺激身体产生激素，引起细支气管收缩，增加呼吸的阻力；香烟中含有一些放射性物质和重金属物质会损伤肺组织。
所以，目前已有很多的研究表明吸烟与很多肺部的疾病是有直接关系的。比如说肺癌患者中约有80%的男性与50%的女性患者与吸烟有关，香烟中的焦油、苯并芘、二甲基亚硝胺以及3-萘胺等对人体都有致癌作用。
戒烟后肺能恢复吗？通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，如果大家能坚持戒烟，最终还是能让自己的肺部恢复到健康的状态。看到这里，是不是你也想戒烟了呢？有过戒烟失败经历的朋友，还有点抵触，因为戒断反应真的很难受。专家表示，一般这种戒断后的咳嗽不需要治疗，随身带瓶水就够了，嗓子不舒服的时候喝一口，也可以喝茶，注意水温不要太热。
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