想要身体健康，大家就应该注重身体调养，那大家应该怎么办呢？健康专家指出不同的体质都有不同的处理方式，因为每个人的体质都不一样，所以养生的方法也是不一样，那么对于不同的养生处理方式，你们可知道不同的体质都有哪些不同的养生方法吗?现在已经进入了夏季，夏季里养生应该注意什么呢？
不同体质的调养方法
1. 阴虚体质
阴虚体质胃火旺盛却吃不胖，手心发热，面颊潮红，眼睛干涩，皮肤干燥，口干舌燥，经常大便干结，耐受不了暑热，舌苔少。容易咳嗽失眠等等。多吃一些甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等等。少吃一些性温燥烈的食物。
2. 阳虚体质
阳虚体质手脚发凉、喜欢热食，精神不振，容易大便稀，严重的会吃什么拉什么，小便频繁的话颜色也比较清，不敢吹空调，头发稀疏，黑眼圈。我们可以吃一些甘温益气的食物，比如葱、姜、花椒、韭菜、胡椒等等。少吃一些生冷寒凉的食物，比如黄瓜、西瓜等等。
3. 过敏体质
过敏体质常常会容易对花粉或者某类的食物过敏，有的即使不感冒也会经常鼻塞，打喷嚏，流鼻涕。饮食尽量要清淡些的，均衡的，粗细搭配要适当的，荤素搭配要合理的。少吃一些蚕豆、白扁豆、牛肉等等，这些辛辣过敏体质的食物。
4. 痰湿体质
这种体质的人多数心宽体胖，腹部松软肥胖，皮肤出油出汗，眼睛也浮肿，动作语言缓慢迟钝。要多吃一些健脾祛湿的食物，比如海带、海藻、冬瓜、萝卜、金桔等等食物，少吃肥肉和一些油腻的食物。
夏季养生注意什么
避免冷水洗澡，会伤害血管
夏天很多人喜欢洗冷水澡，其实这对我们的健康的伤害很大，尤其是刚刚做完运动。洗冷水澡很有可能会爆血管。如果我们非常想洗冷水澡的话，最好提前用毛巾擦拭身体，让血液流速减慢再洗。
不要空腹喝茶叶茶
夏天的时候，人们很容易口渴，有时候一到家就想拼命的喝水。家中喜欢喝茶叶茶的一定不要空腹喝茶叶茶，对肠胃刺激性很大，严重的还会出现头晕、心悸等现象，也就是常说的“茶醉”。
睡觉不要贪凉，注意保暖
夏天很多人都离不开空调，喜欢开着空调。我们睡觉的时候，最好不要开一整夜的空调，不仅容易着凉，还容易得空调病。空调的温度也不要打的太低，最好控制在27摄氏度左右。
吃生冷食物会刺激血管
夏天我们都喜欢吃冰淇淋，冰镇西瓜，简直是酷暑的最佳伴侣。生冷食物不是不可以吃，但是大家千万不要贪吃太多喔，尤其是高血压、冠心病的朋友们，吃多了容易心绞痛。夏天最好的解渴食物莫过于凉白开啦。
大量出汗后一定要及时补水
夏天温度很高，我们容易出很多汗。出汗后一定要及时补水，不然容易缺水，整个人。没精打采。夏天我们最好不要做过于激烈的运动，可以选择游泳、慢跑这些比较缓和的运动。
不同体质的调养方法，怎么样，通过上面的内容介绍大家是否已经清楚了呢？健康专家提醒大家注意，为了身体的健康大家应该多多的调理自己的身体。但是调理身体大家需要注意的地方也有很多，不同的人体制不同，因此就应该采用不同的调理方式。而进入了夏季，因为天气炎热，大家在身体保养上就更加应该注意了。
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