目前来讲，耳鸣耳聋的患者多发生于六十岁以上的老年人，随着年龄的自然增长，身体各个器官的免疫力都会下降，血液堵塞严重，神经系统开始衰弱，慢性疾病也就随之而来，而耳鸣又是一种比较难治的症状，老人耳鸣给自身带来很多不便，还会干扰与他人交流，寝食难安，夜不能睡等严重后果。那么，老人耳鸣该如何预防呢？

1、精神放松 适当休息

身体一直处于疲劳状态或者精神高度紧张，耳鸣症状均会加重，适当调整生活节奏，情绪放送，适当休息，对于疾病的预防都是很有帮助的。

2、噪音过大

外界因素造成的巨大声响和长时间噪声影响，均能导致听力下降和耳鸣产生，患者要注意噪声防护，尤其是长期处于噪音环境的老人，可以暂时性的的佩戴耳塞或者用手捂住耳朵，周围安安静静才是关键。

3、多补充含铁的食物

身体缺铁容易形成红细胞变硬，血液运输氧的能力降低，间接造成耳部养分没有及时供给，导致听力慢慢下降。身体适当的补充铁物质，对于预防和延缓老年人耳鸣、耳聋都有很大的帮助。日常含铁丰富的食物有黑木耳、黑芝麻丶紫菜等。

4、注意饮食

生活中少吃肥腻、甜食，避免积滞成痰。肾虚造成的耳鸣，就要控制温燥食物的食用。活血化瘀的食物可以血液循环，改变血液黏稠度，对耳部小血管的微循环有很大帮助，如韭菜、红葡萄酒等。

5、及时求医

老人耳鸣可以咨询医生，便于了解耳鸣由那些症状，什么危害，减少患者对耳鸣症状的猜疑，并慢慢习惯耳鸣，进而较少耳鸣的消极行为和情绪。有必要时需要医生指导交流，减轻心理压力，保持行心情愉悦才是关键。

6、用药合理

耳鸣患者如果有其他疾病需要就诊时，拿药之前不要忘了嘱咐医师自己患有耳鸣。因为有些药物会让耳鸣症状加重或者引起耳鸣。

年龄的增长，听觉系统的功能和器官都会随之衰减，诱发耳鸣耳聋，尤其是老年人，危害就更大了，老年人受年龄的影响，情绪丶睡眠和心理方面都会不太稳定，如果不能及时沟通或者及时开导，还会诱发身体的其他疾病，为后续治疗增加难度，老人耳鸣该如何预防在上文已经为大家详细讲解了，大家可以根据情况进行借鉴。在生活中时时关注老人身体健康，才是预防之道。

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