��何美白牙齿美白牙齿吃什么医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

牙齿是否洁白不仅关系到大家的形象，同时对于大家的口腔健康也是很重要的。那么怎么才可以拥有漂亮的牙齿呢？怎样才可以让牙齿看起来很整齐洁白呢？不少的朋友都在为了自己的“黄牙”、“黑呀”发愁，大家应该怎么办呢？如何才能美白牙齿呢？

如何美白牙齿

小苏打

很多朋友都不知道小苏打是有着洁白牙齿的作用的，小苏打是碱性的，可以把我们牙齿表现的食物残渣给刷去，避免滋生细菌。大家平时使用的时候可以在刷牙的时候在牙刷上抹一点即可。

柠檬

柠檬也是大家可以用来美白牙齿的一个东西，柠檬具有很强的清洗作用，而且柠檬含有大量的维他命，这对我们的牙齿是很有好处的。

橘子皮

我们都知道橘子皮是有杀菌的作用的，大家平时的时候可以把橘子皮做碎，然后刷牙的时候喝牙膏一起使用刷牙，不仅可以让我们口气清新而且可以有效的美白牙齿。

醋

醋是我们生活中必不可少的调味料，醋是具有除污渍的作用的，同样的醋可以帮助我们清理牙齿中的食物残渣，可以有效的保护牙齿。

墨鱼骨粉

有些朋友很少听到墨鱼骨粉，它对美白牙齿有着非常大的作用，可以使发黄的牙齿变的洁白，大家使用的时候应该和牙膏混合使用，这样效果最好。

美白牙齿吃什么

１、芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

２、芭乐

想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

３、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

４、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

５、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

６、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

如何美白牙齿？通过上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？牙齿是否洁白其实影响还是挺大的，因此大家一定要多加注意了。除了日常的牙齿清洁以外，大家还可以采用别的方式美白自己的牙齿。上面小编已经向大家介绍了几种美白牙齿的方式，希望能给大家带去帮助。

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