双脚为我们提供支撑，让我们能正常的行走。但是对于双脚的健康大家是否正的关注呢？扁平足是一种常见的足部疾病，很多的朋友都有这个问题。现在一些人对于这种疾病其实并不是很了解，因此即使是出现了这种疾病，也不知道该如何进行治疗。那么，扁平足如何矫正？扁平足的原因有哪些？
扁平足如何矫正
1，身体挺直，双腿开放，脚趾抓地。
2，将身体挺直，双手放在墙上，连续举起10-20次，呼吸均匀。
3，直立，双脚站立，向外转动，用脚底外缘停下。
4，身体是直的，手拿着一个夹具，并且使用两脚的圆棒10-20次。
5，直立坐在地上，抬起双腿并做脚趾钩，拉伸背部10-20次。
6，赤脚夏季，与前掌同行，平时穿高跟鞋穿鞋。
扁平足的原因
1，后天性扁平足疾病的原因包括：
（1）双足动物长期负重站立、体重增加，长途徒步过度疲劳，拱组织肌肉、韧带、关节囊、腱膜等软组织保持逐渐减弱，并逐渐变平。
（2）长期病床，缺乏运动，肌肉萎缩，张力减弱，足弓压低时体重减轻。
（3）不合适的鞋子、高跟鞋，长期的重量推进，向前倾斜的跟骨，破坏足弓。
（4）类风湿性关节炎，骨关节结核等足部骨病。
（5）平足症的小儿麻痹症残余。
2，先天性扁平足疾病的原因包括：
（1）足舟骨充满，舟骨结节过大，胫后肌附着力弱。
（2）第骨较短，其他髂骨受到过重力，促使平拱。
（3）脚和踝骨之间的软骨或纤维化的组合。脚和脚之间有一个共同的距离。跟骨和骶骨的组合会导致扁平足疾病。
扁平足怎么治疗
用脚垫进行矫正是一种更常用的非手术治疗，可缓解疼痛，并可支撑足弓以改善脱位关节的位置。另外，穿硬底鞋可以实现对脚底的有力支撑。摇椅底部的鞋子可以减轻步行时脚部和脚踝的压力。对于踝关节有病变的患者，可以使用步行靴来缓解症状，但是脚垫和其他矫形器不能完全矫正距骨的异常位置并完全恢复正常的足弓。
对于严重畸形，如果非手术治疗失败，可根据病变类型选择合适的手术。可以采取一系列软组织和骨关节重建手术来重建牙弓位置。近年来，更多的距下关节融合术已经完成。通过在骶管内放置距下关节，可以有效减少和稳定距骨，适用于治疗小儿憩室的距下关节稳定器的适宜年龄为6至12岁。
由于身体的后续塑形，孩子可以用拱形重建，即使移除了稳定器，拱门也可以维持一生，手术操作简单，创伤小，并发症少，效果更加准确，令人满意。然而，对于具有固定足畸形或关节病变的成人平足患者，距下关节稳定器需要与其他骨或软组织手术相结合才能达到预期效果。
如何预防扁平足
1，首先应鼓励儿童定期参加适当的体育锻炼，以便适当刺激他们身体的肌肉和韧带，诸如跳绳，高跳跃和长跳跃等活动，可以使拱门更好。在进行体育锻炼时，应尽可能穿着软底鞋。最好穿专业运动鞋，切勿让孩子穿太小的鞋子。
2，不到2、9个月的婴儿不应该让他们过早长时间站立，虽然孩子们十一二岁，处于快速增长和发育的时期，但由于肌肉力量的发展比骨骼慢。因此，不经常安排大人上班，因为它的身材很大。
3，避免不正确的姿势，家长应注意孩子的正确姿势，避免内向，向外W形或蹲姿势进行适当的运动，如弹跳动作、抓脚趾、脚趾动作、拉动，小腿肌肉运动和手部按摩运动。
如果你也存在扁平足的问题，请不要大意了，一定要及时的采取措施进行矫正。同时上面小编还大家介绍了扁平足形成的原因以及预防扁平足的措施，希望大家能了解，扁平足这种情况虽然常见，但是对于大家的影响不想，因此大家一定要重视起来。
免责声明： 本文由提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
