�集恐惧症怎么办生活中还有哪些恐惧症医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

什么是密集恐惧症？密集恐惧症有什么表现？密集恐惧症应该怎么办呢？健康专家指出密集恐惧症是一中精神类疾病，我们总会对某些食物出现或多或少的恐惧，他可以密集的图片和物体会产生出恐惧反应，这种精神累疾病会影响日常的工作和生活。那么，密集恐惧症如何治疗呢?生活中除了密集恐惧症还有哪些恐惧症大家应该警惕呢？

密集恐惧症的治疗

1、行为疗法

行为疗法是目前的首先治疗。先弄清患者的恐惧是如何形成的,尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点,精神刺激因素,采用适当的行为疗法,如系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。当前,行为疗法是治疗恐惧症的首选方法,但行为疗法只强调可以观察到的行为动作,归根结底仅是治表,疗效是否持久,尚需更多的验证。

2、药物治疗

严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物。但目前中国的传统医学却对恐惧症有了更深一步的研究,并取得了不少的成果。部分药品对恐惧症的躯体症状效果很好,能减轻或消除自主神经反应,降低觉醒水平。

3、认知疗法

这是一种不断灌输观念的恐惧症的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

4、情景治疗

让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境,从而进行恐惧症的治疗。

5、催眠疗法

这种恐惧症的治疗是精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

生活中常见恐惧症

1、密集物恐惧症

虽然医学上尚没有正式把密集物恐惧症定义为一种心理疾病,但许多人都会有这种体验,即对密集排列的东西如莲蓬、蜂窝,画满蚂蚁的纸,放大的毛孔等产生生理反应,如头皮发麻、全身发痒、头晕恶心。其中最令人恐惧的一种情形是有凹陷、孔洞的密集物体,比如这个莲蓬图,许多人都反映,看到它就有一种抠洞的欲望。

2、尖物恐惧症

剪刀、菜刀、针甚至是笔尖、圆规,对于尖物恐惧症患者来说都是可怕的东西。尖物恐惧症患者之所以对尖锐物体感到恐惧,不敢接触尖锐物体,一方面是害怕自己被刺伤,另一方面是担心自己会拿它们来伤人。

3、过街恐惧症

有些人害怕穿越街道、公路等交通要道,总觉得这会对自己的生命造成威胁,哪怕实际根本不存在这种威胁。这种恐惧症包含有几种类型,有的害怕宽阔的马路,有的则害怕穿过街道上的任何地方,甚至是有红绿灯的路口。这种恐惧症与对汽车的恐惧不是一回事。

有关恐惧症的病因

一、精神因素

精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如：某人遇到车祸就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。

二、家庭因素

恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。专家对人恐惧症的病理心理治疗效果分析，提示该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。

三、条件反射学说

按照行为主义观点，认为恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果，即是由儿童时期早已消失习得了的恐惧经验中学习得来的。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。

四、精神分析学说-性心理冲突

认为本病起源于儿童性心理冲突，通过置换的防御机致，将某种无关重要的物体或情境,象征地取代了引起心理冲突的人，从而避免了性心理冲突和分离性虑。

密集恐惧症如何克服

密集恐惧症不仅影响日常的工作。密集恐惧症让人十分烦恼，当我们发现自己存在这种情况时要如何克服才好呢?

强迫自己面对

我们都听过以牙还牙、以毒攻毒的成语，对付密集恐惧症，其实也是可以运用这样的方法的!当我们看到密集的物体时候，不要不看，反而应该强迫自己去面对，只要多看，甚至看到麻木的状态，那么自然就克服了密集恐惧症!

心理暗示

有时候我们对于密集的恐惧，可能只是因为我们内心的压力过大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我们的密集恐惧症的害怕程度。因此我们不妨，多多暗示自己，其实密集恐惧症并不可怕，保持自己内心的平静，勇敢的面对密集!说不定，还真的可以克服这样密集恐惧症!

替换想象

替换想象法，就是让我们看到密集物体的时候，在心中想象是一副美丽的画面，或者想象自己以前看过什么漂亮的景色或者美术作品，让自己忘记前面的景象，这样可以减轻对当时密集情形的害怕，慢慢的适应!

上面小编已经向大家详细的介绍了密集恐惧症，其实在在生活中很多人都存在密集恐惧症这种情况，今天我们了解了密集恐惧症如何克服、密集恐惧症的原因进行了介绍，希望能给大家带去帮助。同时上面小编还向大家介绍了生活中还有的恐惧症疾病，希望可以让大家都摆出这些心理症状的烦恼。

免责声明：本文由互联网提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。