大家都清楚早餐是很重要的，但是早上的时间总是很匆忙，有的时候真的会因为某些原因没有时间吃早餐，遇到了这种情况大家应该怎么办呢？那么没时间买早饭就不吃早饭了?当然不行，遇到这种情况，大家其实可以这样补救!
多数人认为早餐应该这样吃
早餐!90%以上的人群认为早餐应该喝一碗豆浆，吃一根油条，或者吃包子、鸡蛋、煎饼、粥、辣汤，对于这些食物需要在特定的地点及花时间等才能吃到，如果早上起迟了就不会买早餐，更不用说吃早餐了，所以，自然形成胡乱吃早餐的现象。
没时间买早餐不一定就要不吃早餐
很多人不吃早餐使因为自己比较忙，没有时间买早餐，其实有一种方法可以使人每天都可以吃到早餐，也不用担心没时间买早餐。
燕麦加蜂蜜
平时有空的时候可以去超市买一大袋燕麦及一瓶蜂蜜，将其放在办公做上，如果早上没有时间买喜欢的早餐，可以将冲泡燕麦加点蜂蜜当早餐，营养又健康。
燕麦加蜂蜜的营养价值
燕麦属于高纤维食物，其含脂肪量较少，不但可以促经肠胃蠕动起到排毒、防便秘的功效，而且还可以瘦身，适合诸多人群食用。蜂蜜含有大量的铁、钙、铜、果胶、氧化酶等物质，可以润肠、美容、防疾病，如果将燕麦与蜂蜜两者搭配食用则对人体的功效翻倍，且味道也是相当不错的。
早上一杯芝麻糊
市场里售卖诸多的芝麻糊，对于早上没有时间吃早饭的人群，可以买芝麻糊放在办公桌子上，方便又健康。
芝麻糊的营养价值
芝麻糊的营养价值是非常高的，不但可以润肠、养发，对于大便干结、贫血、肌肤粗糙的人群也是可以食用的，且效果是相当好的。它之所以具有这些功效，主要是因为它本身含有蛋白质、钙、磷、芝麻素、卵磷脂等营养物质，对人体的健康起到促进的作用。
还有哪些食物适合当备选早餐
吐司、袋状豆奶粉、核桃粉等对于这些早餐可以长期保存及营养价值也是较高的，非常适合因为忙碌没有时间买早餐的人群食用。
早上的时间过于的匆忙，对于真的没有时间准备一份早餐的朋友来说，大家也不要因此就不吃早餐，这对于大家健康是不利的。饮食健康专家提醒大家想要身体健康就要想着方法让自己吃早餐，而上文中的方法就是相当不错的，大家可以尝试，味道也是很好的哦!
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