��蜂蜜有什么好处 3类人不能吃蜂蜜医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

蜂蜜是一种天然的营养保健品，很多人都喜欢吃，而且蜂蜜香甜的口感可谓老少皆宜。孩子喜欢吃甜食，挖一口蜂蜜吃，心里美滋滋的;去看望老年人，提上几盒蜂蜜，上档次又满足老年人的需要。即使是青年人、中年人也应该吃点蜂蜜，促进保健。

吃蜂蜜有什么好处

帮助消化

饮食过程中，吃的快、吃的急、吃的多，会影响到消化，造成消化不良。喝一点蜂蜜水，对促进消化有很好的帮助。喝蜂蜜可以调节胃肠道，使得胃酸分泌趋于正常，增强了胃肠道的蠕动能力，让消化吸收能力变得更好。

缓解疲劳

就常见的食物分析，蜂蜜中的能量可能不是最多的，但对神经元所需要的能量来说，则是最优质的，能够极大的改善大脑神经元，使得大脑不再疲劳。特别是上班族，小编建议可以多喝一点蜂蜜水。

帮助护肤

爱美的女性会做蜂蜜面膜，进行美容护肤。即使通过最简单的喝蜂蜜，对护肤也是好的。作为天然食物，蜂蜜能提供最优质的营养成分，使得皮肤具有较强的弹性，另外，还能抑制皮肤表面的细菌，消除皮肤色素，让人拥有细腻光滑的皮肤。

哪些人不适合吃蜂蜜

婴幼儿

上面说蜂蜜是老少皆宜的食物，这里的少更多的是说少年，对于婴幼儿来说，特别是一岁以下的宝宝，小编觉得每个家长都需要注意，不能让宝宝食用蜂蜜。

一方面，孩子喜欢吃甜食，如果养成吃甜食的坏习惯，对身体只有坏处，而没有益处;另一方面，则是儿童的胃肠道比成年人要娇弱很多，发育不健全的胃肠道非常容易导致腹泻的发生。

更加重要的是，蜜蜂在采蜜过程中，会采集到含有肉毒杆菌孢子的花粉，一旦在酿制蜂蜜时，这些细菌会渗透到蜂蜜中，儿童的免疫力本来就很低，防病能力下降，极大的影响到健康。

胃酸患者

适当的喝点蜂蜜能起到养胃、暖胃的作用。但是这样的量要控制住，要是突然一段时间食用蜂蜜的量过多，会有犯恶心的感觉，心中会反酸。

对于平时胃酸严重的人，特别是胃溃疡患者，小编建议不要食用蜂蜜，以免会加重胃部负担。

糖尿病患者

可能在很多人的印象中，会说糖尿病患者不能吃糖，这样的观点是不对的，小编认为，糖尿病患者可以吃糖，例如木糖醇。

对于蜂蜜，小编不建议糖尿病患者食用，主要是蜂蜜的糖分包括葡萄糖、果糖，这些糖分属于单糖，非常容易血糖的波动。极大的影响到健康。

上面小编已经向大家详细的介绍了吃蜂蜜的好处，怎么样，现在大家是否已经清楚了呢？对于绝大多数人来说，蜂蜜还是蛮好的食物，科学合理的食用，才能通过食用蜂蜜获得健康当然关于蜂蜜的食用，大家需要了解的地方还有很多，想要知道更多的情况，大家可以持续的关注久久健康网。

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