��宝辅食有什么宝宝吃什么更健康医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

儿童健康专家指出，当宝宝身长到一定的阶段，单纯的母乳或者是奶粉已经不能满足宝宝的需求了，这个时候就要给宝宝添加辅食。专家指出宝宝有许多食物与要不能吃，那么请问宝宝辅食有哪些?六宝宝辅食食谱是什么?宝宝辅食不能吃什么?下面小编为大家一一讲解。

宝宝辅食有哪些

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例为(1:10)。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

宝宝辅食食谱

米粉糊

材料：片状米粉。

做法

1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

2、放置30秒，使米粉充分吸水。

3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

鱼泥粥

材料：鱼肉2勺、大米4勺。

做法

1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。

2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。

3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。

六个月宝宝辅食不能吃什么

1、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝消化吸收，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给宝宝吃容易造成过敏。

3、蜂蜜。六个月宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起中毒。

4、添加防腐剂的食物。如火腿、成品饮料。

对于宝宝而言，服饰的选择是很重要的，宝爸宝妈一定不能马虎大意。宝宝是家庭的未来，宝宝的健康成长是所以家长都所期望的，宝宝对各种疾病的免疫力很低，因此生活中要注意，上文讲诉了宝宝辅食有哪些，六个月宝宝辅食食谱以及六个月宝宝辅食不能吃什么，希望大家能够注意。

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