疲倦对工作和生活的影响显而易见。实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠(一周内每天少睡2小时)，也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向，如开车和上课的时候。英国对汽车司机的一项调查显示，29%的司机承认在最近一年中驾驶时有几乎睡着的经历。显然，撞车事故与疲倦有关。

 疲乏像酒精那样，降低人的行为能力并导致伤害的危险性增加。在疲乏产生的过程中，警觉度的下降，似乎可以用主观意志控制。这种假象往往使人忽视自己行为能力已经降低的事实。

 最近有人把睡眠不足和酒精的毒性进行了比较，发现经过17～19个小时不睡后，人的行为与血液酒精浓度为0.05%时相当甚至更严重，所以许多国家的交通规则明确规定禁止疲劳驾驶。

 这个原则也适用于需要注意力高度集中的医疗工作。德国的医生们在工作2个小时后，一般休息一段时间再继续工作，其目的是保持自己旺盛的精力，防止在大脑疲劳状态下出现医疗差错。我们的医疗管理者也应当借鉴他们的经验，以提高我们的医疗质量。从公共卫生健康的角度看，应当改变以睡眠和休息不足为一种荣誉的观念，要注意它对社会和自身的实际危害性。只有高效率状态下的学习和工作才能获得更好的效益。, 百拇医药(袁 云)
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