è¿½ç¾Žå¯»é“æ˜¯å¥³æ€§çš„天性,æ¯ä¸ªå¥³æ€§éƒ½å¸Œæœ›è‡ªå·±çš„皮肤白里é€çº¢ã€ç»†è…»æ¶¦æ³½ï¼Œä½†åœ¨ç”Ÿæ´»ä¸ï¼Œçš®è‚¤å´æ—¶å¸¸å’Œå¥¹ä»¬è¿‡ä¸åŽ»ï¼Œä¸æ˜¯æ™¦æš—è‹ç™½ï¼Œå°±æ˜¯ç²—糙多皱。其实,åªè¦ä½ 能适当改å˜ä¸€ä¸‹é¥®é£Ÿç»“æž„ï¼Œä½ çš„çš®è‚¤ä¹Ÿè®¸å°±èƒ½å¾—åˆ°å¾ˆå¤§çš„æ”¹å–„ã€‚
é¢è‰²è‹ç™½ï¼šåƒèœœæ±èŠ±ç”Ÿæž£
é¢è‰²è‹ç™½çš„åŽŸå› æ˜¯æ°”è¡€ä¸è¶³ã€‚蜜æ±èŠ±ç”Ÿæž£çš„åˆ¶æ³•ä¸ºï¼šçº¢æž£100克,花生ä»100å…‹ï¼Œæ¸©æ°´æ³¡åŽæ”¾é”…ä¸åŠ æ°´é€‚é‡ï¼Œå°ç«ç…®åˆ°ç†Ÿè½¯ï¼Œå†åŠ èœ‚èœœ200å…‹ï¼Œè‡³æ±æ¶²é»ç¨ åœç«ï¼Œä¹Ÿå¯ç”¨é«˜åŽ‹é”…ç…®30分钟左å³ï¼Œèœ‚蜜å¯å¾…花生ä»ã€çº¢æž£ç†ŸåŽå…¥é”…。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
é¢å®¹å¤šçš±çº¹ï¼šåƒå¹²æžœå±±è¯æ³¥
é¢å®¹å¤šçš±çº¹çš„åŽŸå› æ˜¯è„¾èƒƒä¸¤è™šã€‚å¹²æžœå±±è¯æ³¥çš„åˆ¶æ³•ä¸ºï¼šé²œå±±è¯æˆ–马铃薯500å…‹ç…®ç†Ÿï¼ŒåŽ»çš®ï¼ŒåŽ‹æ³¥ï¼Œå†æŒ¤åŽ‹æˆå›¢é¥¼çŠ¶ï¼Œä¸Šç½®æ¡ƒä»ã€çº¢æž£ã€å±±æ¥‚ã€é’æ¢…ç‰æžœæ–™ï¼Œä¸Šè’¸é”…煮约10åˆ†é’Ÿï¼ŒåŽæµ‡ä¸Šèœ‚蜜。山è¯è¡¥è„¾ç›Šè‚¾ï¼Œæ¡ƒä»è¡¥è‚ºç›Šè‚¾æ¶¦ç‡¥å¥è„‘,红枣补气养血,综åˆç”Ÿæ•ˆä½¿çš®è‚¤çš±çº¹èˆ’展,光滑润泽。
é¢è‰²é»‘æš—ï¼šåƒæ —å炖白èœ
é¢å®¹é»‘æš—çš„åŽŸå› æ˜¯è‚¾æ°”ä¸è¶³ï¼Œé˜´æ¶²äºæŸã€‚æ —å炖白èœçš„åˆ¶æ³•ä¸ºï¼šç”Ÿæ —å200克,去壳,切æˆä¸¤åŠï¼Œç”¨é¸æ±¤é€‚é‡ç…¨è‡³ç†Ÿé€ï¼Œå†æ”¾å…¥ç™½èœæ¡200克,ç›ã€å‘³ç²¾å°‘许,白èœç†ŸåŽå‹¾èŠ¡ã€‚é¸æ»‹é˜´è¡¥è™šï¼Œæ —åå¥è„¾è¡¥è‚¾ï¼Œç™½èœè¡¥é˜´æ¶¦ç‡¥ï¼Œç»¼åˆç”Ÿæ•ˆä½¿é¢è‰²ç™½çš™æ˜Žäº®ã€‚
é¢å®¹ç²—糙:åƒç¬‹çƒ§æµ·å‚
é¢å®¹ç²—ç³™çš„åŽŸå› æ˜¯é˜´è¡€ä¸è¶³ï¼Œè§äºŽç‡¥ç«åž‹ä½“质。笋烧海å‚çš„åˆ¶æ³•ä¸ºï¼šæ°´å‘æµ·å‚200克切长æ¡ï¼Œä¸Žé²œç¬‹æˆ–æ°´å‘笋100克切片åŒå…¥é”…ï¼ŒåŠ ç˜¦è‚‰ä¸€èµ·ç…¨ç†Ÿï¼ŒåŠ å…¥ç›ã€å‘³ç²¾ã€ç³–ã€é…’,勾芡åŽé£Ÿç”¨ã€‚æµ·å‚æ»‹é˜´å…»è¡€ï¼Œç«¹ç¬‹æ¸…内çƒï¼Œç»¼åˆç”Ÿæ•ˆä½¿çš®è‚¤ç»†è…»å…‰æ¶¦ã€‚
é¢å®¹è™šèƒ–ï¼šåƒæµ·ç±³ç‚’æ²¹èœ
é¢å®¹è™šèƒ–çš„åŽŸå› æ˜¯é˜³è™šï¼Œè‚¾é˜³ä¸è¶³ï¼Œæ°´æ¹¿ä¸Šæ³›äºŽå¤´é¢éƒ¨ã€‚æµ·ç±³(虾米)ç‚’æ²¹èœçš„制法为:油èœ200å…‹ï¼Œæ´—å‡€åˆ‡é•¿æ®µï¼Œç”¨æ²¹ç‚’ã€‚å†æ”¾å…¥æ¸©æ°´å‘é€çš„æµ·ç±³50å…‹ï¼ŒåŠ é€‚é‡é¸¡æ±¤ç‚’ç†Ÿï¼ŒåŠ ç›ã€å‘³ç²¾ï¼Œå‹¾èŠ¡å³å¯é£Ÿç”¨ã€‚æ²¹èœåˆ©å°¿é™¤æ¹¿ï¼Œæµ·ç±³è¡¥è‚¾é˜³ï¼Œé¸¡æ±¤è¡¥è™šç›Šæ°”,综åˆç”Ÿæ•ˆä½¿é¢éƒ¨æµ®èƒ–消退。, 百拇医è¯(é¾™ å±±)
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1002-574X/2007/07/27.htm
