随着社会竞争的日益加剧，当代大学生面临着来自学习、就业、贫困、人际关系、情感等各方面的压力，一些大学生由于处理不当而导致心理出现问题，甚至引发轻生。

 关于大学生心理健康的社会调查

 南京工业大学组织的一次南京5所高校大学生心理健康问题调查显示，有36.9%的大学生在心理上存在着不同程度的心理健康问题。

 这次调查显示，有36.4%的大学生缺乏自信；20.5%的大学生在人际关系上存在问题；32.3%的大学生面临考试时心情过于紧张，焦虑感过高；23.6%的大学生无法正确对待恋爱问题……

 中国社会调查所在北京、上海、广州、天津、成都等城市对在校大学生进行了一次涉及2000份样本的心理健康状况调查。当问到当今大学生的压力来源于何处时，75%的同学认为这种压力主要来源于社会就业；41.7%的同学认为压力来自于自己对自己的期望；认为来源于家庭环境的影响和人际关系问题的人数各占16.7%；还有8.3%的同学是因为恋爱问题而感到有压力。可见，多数大学生认为他们的压力来源于社会就业。
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 大学生们对于自己毕业后的发展前途问题又是如何想的呢?调查显示，50%的同学感到迷茫，没有目标；41.7%的同学表示目前没考虑太多；只有8.3%的同学对自己的未来有明确的目标并且充满信心。看来，多数大学生对自己的就业前途感到迷茫。

 南京工业大学心理咨询室张晓文博士指出，大学生心理健康问题比前几年严重，主要是因为目前的大学生多为“80后”(上世纪80年代后期出生)，独生子女所占比例升高。而电脑的普及，让许多大学生课余沉溺于网络，疏于和同学、同伴交流。这些大学生更多地表现出自闭、依赖、脆弱，甚至懒散。

 压力来源于哪里

 (一)来自社会的压力。随着大学生人数的增多，而就业岗位相对减少，毕业后出路在何方，将是大学生四年中一直考虑的问题。这种激烈的职业竞争，使学生产生了较大的心理压力，尤其是一些技能平平、无社会背景、家境一般的学生，压力更大。
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 (二)来自家庭的压力。父母下岗造成家庭生活压力，这类大学生将面临消费带来的压力；还有就是父母对孩子寄予过高的期望，而家长的期望与孩子的实际情况有一定差距，这类大学生怕辜负了父母，从而产生较大的心理压力。

 (三)来自学校的压力。大学中复杂的人际关系，与高中不同的教学模式，使大学生在学校要面临各种各样的竞争。学习竞争、各种社会工作所要求的能力高低的竞争、班干部竞选等，这些竞争会使每位同学感到压力就在身边。

 缓解压力的对策

 老师、家长应该怎样做：

 1、大学老师应加强与学生家长的联系，引导学生与父母多沟通。调查表明，父母的文化程度高，与孩子的沟通多，孩子的情绪稳定状况就好；父母的文化程度低，沟通少，孩子的情绪就不易稳定。老师应帮助家长正确地认识自己的孩子，确定合适的期望值，不作过高要求，努力创造一个适宜的家庭氛围；同时也要引导学生消除与父母间的代沟，多坦诚地与父母交流意见。
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 2、老师要引导大学生开展爱心活动，同学之间团结协作，帮助学习和生活上有困难的学生；举行各种活动来培养学生的情操，使他们在轻松愉快的氛围中，得到全面发展。

 3、学校设立心理咨询室，普及心理知识，帮助学生缓解心理压力。

 大学生应该怎样做：

 1、做好眼前的事。高效率地完成待办事情是最积极有效的减压方法。

 2、正确认识评价自我，给自己准确定位，扬长避短。

 3、多交知心朋友。调查表明，大学生知心朋友数量的差异直接影响着其心理的健康状况。大学生所拥有的知心朋友越多，平时得到的关心越多，其遇到困难时所能得到的理解和帮助越多，其心理健康状况就越好；反之，知心朋友越少，其心理问题也就越突出。

 4、多参加文体活动。运动过程中，快乐情绪油然而生，不安和烦恼将一扫而光。

 5、有问题及时与老师、家长沟通。, http://www.100md.com
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