其实这样的情况，出现的比较多的还是上班族，因为长期的久坐，就会出现一些疾病。也许很多人还是不太理解坐骨神经痛的问题，因为多数的还是颈椎病或者是腰间盘突出的问题。随着现代社会人们的工作压力越来越大，因此我们经常会看到很多白领人士在办公桌前一坐就是一天，这不仅会造成他们腰椎盘突出，同时还会引发坐骨神经痛。
坐骨神经痛症状都有哪些呢
1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。
2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
4、有坐骨神经牵拉征，及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
5、跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。
怎么预防坐骨神经痛
一、防止持续性过久的风吹
尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。
二、防寒
加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
三、劳动保护措施
常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。
四、避免外伤
在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。
五、防止或延缓退行性变的发生
大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变，是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。
以上就是相关的介绍，其实大家爱只要注意对于自己身体的注意，注意一些比较好的预防方法，对于身体疾病的改善是很有好处的。温馨的提示一下，久坐的时候，一定要注意自己的姿势，注意调整自己的情绪也是很有必要的。今天小编就和大家分享到这里，希望可以更好的帮助大家。

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