近些年男性不育的案例越来越多，人们也逐渐认识到男性不育的危害，并且积极接受治疗。近年来男性不育疾病发病率逐渐的提高，我们只有做好自己的预防，才能够在一定程度上避免男性不育疾病发生，下面就让我们一起来了解男性不育有着怎样的预防措施，吃什么可以治疗男性不育。
怎么预防不育
1、自我情绪调节
现如今随着社会竞争力的不断加大，男性朋友的工作及生活压力过大，因此男性朋友常出现精神长期压抑、沮丧或者忧愁、悲观，从而会影响大脑皮质功能，使得全身的内分泌以及睾丸生精功能处于不稳定状态，往往会引起男性不育。
2、对于睾丸等生殖器官要重点防护
男性朋友应该好好保护好自己的睾丸，睾丸是男性体内很重要的生殖器官，同时睾丸也是一个很娇嫩的器官，男性朋友应该注意它的温度，如果温度高，就会影响到精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等等都要格外注意。
3、学习和了解相关生理知识
从青春期男性朋友就应该做好生理知识教育和卫生教育的工作，还需要掌握一定的生理卫生知识，当睾丸发生异常现象时，如出现变硬、肿大、凹凸不平、疼痛等症状时，应该积极就诊。
4、养成良好的卫生习惯
日常生活中男性朋友应该养成良好的生活习惯，它是预防各种危害男性生育能力传染病的方法，如传播类疾病、腮腺炎等。
5、婚前检查很必要
当结婚前，一定要做个婚前的体检，因为婚前的体检可以查出男性的身体健康状况，又能早期发现异常的现象，避免婚后的痛苦。
6、摒弃不良习惯
日常生活中男性朋友应该避免一些不良的习惯，如抽烟、酗酒等，男性朋友应该戒烟戒酒，还应注意不要吃过于油腻的食物，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。
男性不育吃什么好
1、鳖肉银耳汤
鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳖宰杀制净，切块;银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5～7天。滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。
2、鹿鞭巴戟天汤
鹿鞭1对，巴戟天、淫羊藿各15克。将上3味共煮至鹿鞭烂熟，切碎。食鹿鞭并饮汤，每日1剂，连服数日。补肾气，健脾胃。适用于精子活动力差所致的不育症。
生育孩子当然不仅仅是女人一个人的责任，如果男性患有不育症，那么女人也是很难怀孕的，所以男人们一定要认识到这个问题。男性不育很大的原因跟其平时的生活习惯有关系，所以要想预防男性不育，要先从改变那些不良习惯入手。在生活中要注意个人保健，建议多吃上面这些食物哦！
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