小暑已过,大暑也要到来了,气温高升,冰啤酒、烧烤、小龙虾的诱惑已经无法抵挡了,嘴巴享受了,可随之而来的是对屁股的照顾不周,很多人开始坐立不安了,因为痔疮犯了。
七月将至,因痔疮发作到石家庄丰益肛泰医院就诊的人数明显增多,那为什么痔疮夏季多发呢?
1、石家庄丰益肛泰医院的刘志妙主任告诉我们:夏季痔疮高发因素很多,主要是由于夏季天气炎热,疲劳过度、休息时间不足等,容易使肠胃浊气不能及时排出,淤积于血在肛门处引发了痔疮。
2、再加上夏季人们又喜欢吃麻辣食品、各式烧烤及饮啤酒等,都有可能会引起大便干燥、排便困难等情况,而便秘是诱发痔疮的一个因素。
3、另外夏天食物容易变质,稍有不注意很容易引起急性肠胃炎,导致腹泻促使痔疮发作。而对于那些长时间坐在软座椅上办公的白领们,由于久坐缺乏运动导致血脉不通、血管扩张等,容易引发痔疮,更需要注意在夏季对痔疮的防治和保健。
长痔疮虽然痛苦,但如果能在发病前以及发病早期做好防治工作,基本可以杜绝。很多人就是不注重养生嫌麻烦,才导致深受其苦。
痔疮应该如何预防?
1、做到饮食有节,不要过饥过饱,不要偏食,多食蔬菜、水果,特别是夏天及劳动后汗液排泄过多时,应多饮温开水或盐水,高温作业的工作人员,可适当吃些清凉润肠食品,如绿豆、猪大肠、莲藕、萝卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。
2、保持大便通畅,养成每天定时大便的习惯,排便时间最好选在早晨起床或早饭以后,因人们早晨起床产生的起立反射和早饭后产生的胃结肠反射,可使结肠的蠕动加快,直肠内压增高而产生排便反射。因此选在这个时间排便完全符合排便的要求,这对防止不正确的排便习惯引起的肛门疾病,在预防上是有积极意义的,同时,排便时不要看书报、玩手机,避免蹲厕太久。
3、积极治疗便秘。首先应当积极去除便秘的原因,并针对病因进行治疗,对比较明显的便秘,可以通过服药来调节排便功能,使其逐步养成定时排便的习惯。
4、凡是能引起腹压增加的疾病,应及时治疗,如痢疾、腹泻等。
5、坚持每天早晚做提肛运动,每回30次,这对防治痔疮有益处。
6、久坐久站的工作人员,应加强体育锻炼,适当变更工作体位、积极参加跑步、打太极拳、练气功等活动。
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