在国内，许多父母常常以“孩子在国外留学”为荣，不惜掷巨资为子女铺设海外求学道路，然而不少父母却忽略了金钱以外的许多重要因素，比如，孩子是否能承受“万里留学”的心理压力？出国前，家长和孩子又要做哪些心理准备？对此，国家二级心理咨询师、驻闽边防部队医师黄瑛做了相关解读——

 别被抑郁、社交恐怖“缠上”

 今年春节，在加拿大留学的福建莆田江口籍学生张顺福回国接受心理治疗。他到国外2年，朋友圈局限在有限的几个人之中，经常给自己找借口不去学校，整天扒在电脑前。平时，张顺福很害怕做错事情，说错话，出了一点错，脑子里就一片空白，说话结结巴巴，非常痛苦。他打算，年后再也不去签证出国了。

 “身在异乡为异客”。在国外，一些学生因为难以招架文化差异、语言不通、学业紧张等带来的压力，加上沟通能力不够，难以融入当地主流文化，容易感到很孤独，进而出现心理异常。同时，一些原先学习优秀的学生，也因国外考试评价标准不同而感到失落。
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 有自己的思想、有创意的人更适合国外的思维。留学大潮中，不少小留学生，从小娇生惯养，对留学的艰难没有心理和思想准备，对找工作困难而失望、绝望。遇到问题时，又缺乏朋友、亲人的劝慰，抑郁、焦虑都可能出现，也可能出现精神分裂症、人格障碍、性心理问题。

 “后父母时代”的“入乡随俗”

 今年11岁的小朋友杨薇，一直盼着早点出国留学。令人哭笑不得的是，杨薇选择留学最大的原因是“脱离父母的管束，想干嘛就干嘛!”……

 出国留学的目的一定要明确。有的孩子还比较小，有些家长盲目地认为出国好，不考虑孩子的想法，就强迫孩子出国。还有的孩子就像杨薇一样，一时冲动带着情绪到国外。这些人由于没有明确的目标，如果自我控制能力再差一些，往往达不到理想效果。

 专家建议，孩子出国留学前最好到专业的心理咨询室进行评估，对孩子的个性和情绪状况进行进一步的了解。性格太封闭内向、适应和心理调节能力不强的、生活自理能力很差的、自卑心理严重的青少年，最好不要独自出国。
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 如何迎接“后父母时代”的挑战？对初次出国留学的人而言，一般会经历兴奋、文化碰撞和习惯三个阶段。出国前，多了解留学国家的资料，接受一定的跨文化交流的训练，尤其要尽量在语言和文化上多做准备。培养一个爱好是十分必要的，能很好的调节心情。

 出国后，要尽快了解当地环境，融入当地文化，大胆结交当地的朋友，尽快建立自己的心理支持系统，比如家人、同学、中国同学会或同乡会、教会、心理咨询服务机构、房东等，在学习、生活方式和行为规范上尽量做到“入乡随俗”。多出去走走，领略国外新地方的美好。有机会，试试赚点外快，除了贴补开销外，还可以从中增加对国外的语言和文化的适应。

 学习自我激励的方法。在国外只身一人的时候，只有自己帮助自己，学会独立生活和主动学习。学会一种自我鼓励的方式，比如说，不断给自己定出难度适中、需要一定努力才能达到的目标，并且在达到目标后给自己一些奖励。

 出国留学的两个极端心理

 1、美好想象型：自信心强、比较自负的人，常把留学想象成一种十分美好的经历，对于其中的困难也并不了解，或者是知道也不放在眼里。这样的学生，平时要多告诉他留学的困难，多举一些例子，端正他的观念，多教他们一些解决问题的方法。

 2、极度自卑型：自信心差的人，往往会产生恐惧心理：或对自己的语言能力缺乏信心，或不相信自己的独立生活能力。多尝试引导他们，把预期目标与现在自己的水平对比一下，发现自己并没有那么差，有差距的地方经过比较也会比较清楚，这样就容易弥补不足，也增强了信心。, http://www.100md.com(吴志)
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