健康专家指出中风是一种比较严重的疾病，因此大家对此一定要有所了解。什么是中风呢？中风一般都会发生在老年人的身上，但是近的研究表明喝咖啡太多的话也是会导致中风的，这到底是怎么一回事呢？对于中风该如何预防呢？预防中风有哪些误区呢？下面就和小编一起去了解一下吧。
中风的前兆
1、眼睛突然发黑
中老年人中风先兆一般会出现眼睛突然地发黑看不进东西，但是在休息一段时间之后就会重新的恢复视力。这在医学上被称为，单眼一次性黑朦。
是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。
2、说话吐字不清
脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
3、头晕
中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。
4、肢体麻木
中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。
如何预防中风
1、积极治疗原发病
高血压患者应坚持合理服药以控制血压，同时经常测量血压，使血压保持在正常或稍高水平，但不宜降得过快过低。血脂异常症患者、糖尿病患者也要在医生指导下，分别坚持调脂和降糖治疗。
2、保持良好心态，克服悲观失望的不良情绪
精神紧张、情绪激动、焦虑不安、大喜大怒等不良心理，可使体内儿茶酚胺释放增多、血压升高、心率增快，易诱发或加重病情。因此，脑血管病患者必须尽量改变急躁火爆的脾气，自我控制情绪，不让各种强烈的精神刺激引起剧烈的情绪波动。
3、坚持锻炼
多做适合自身活动的项目，如体操、太极拳、散步、慢跑等。锻炼时要循序渐进，切勿急于求成。
4、合理饮食
临床观察表明，血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要因素。因此，要讲究营养平衡，不吃含脂肪及胆固醇高的食品。
5、戒烟限酒
吸烟可以增高血黏度，促进血小板聚积，收缩血管，因此也是脑血管病的危险因素。
6、保证大便通畅，预防便秘
便秘是脑血管病的大敌。预防便秘除日常饮食多吃粗杂粮、蔬菜、瓜果等含粗纤维多的食物外，每日还应适量多饮水(至少1500毫升)。
中风的原因
1、高血压
高血压是原因，中风是后果，血压与中风的发病率和死亡率成正比。
2、糖尿病
糖尿病属于中风疾病的易患因素之一。
3、肥胖体态
临床观察发现，肥胖者与一般人比较，发生中风的机会要高40%。
4、吸烟
烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的体重下降、食欲减轻，但同时又有胰岛素抵抗和皮质醇增加，这些都是导致血糖和血压升高的因素，终形成以上原因导致中风。
如何预防中风
1、积极治疗原发病
高血压患者应坚持合理服药以控制血压，同时经常测量血压，使血压保持在正常或稍高水平，但不宜降得过快过低。血脂异常症患者、糖尿病患者也要在医生指导下，分别坚持调脂和降糖治疗。
2、保持良好心态，克服悲观失望的不良情绪
精神紧张、情绪激动、焦虑不安、大喜大怒等不良心理，可使体内儿茶酚胺释放增多、血压升高、心率增快，易诱发或加重病情。因此，脑血管病患者必须尽量改变急躁火爆的脾气，自我控制情绪，不让各种强烈的精神刺激引起剧烈的情绪波动。
上面小编已经向大家介绍了中风的前兆了，怎么样，现在大家对于这种疾病应该已经有了更多的认识与了解了吧。对于中风，大家一定要提高警惕，要积极的采取措施进行预防，如果出现了上面的征兆，不要大意，要及时的就医，以免引发严重的问题。
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