牙龈炎是一种什么样的疾病呢？健康专家指出牙龈炎属于常见的口腔疾病，出现牙龈炎问题会导致牙龈出血、牙龈肿痛等症状，那么牙龈发炎可以吃什么？是因为上火而引起的牙龈发炎的话，可以多吃点去火功效比较好的食物，小编具体告诉你牙龈炎患者在饮食上要注意什么。以及导致牙龈炎的原因，希望大家能多加关注。
牙龈炎饮食上注意什么
1、西瓜:
味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
2、甘蔗:
味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。
3、橄榄:
味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
4、荸荠:
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
5、苹果:
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
6、梨:
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
7、橙子:
味甘性平,具有舒肝,行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。
8、柑桔:
性凉味甘酸,开胃健脾,生津止渴,有通便作用。多食生痰化火。
牙龈炎是什么原因造成的
1、牙龈炎、牙周炎:
是牙龈肿痛最常见的原因,一般是口腔卫生不良,清洁不彻底,导致牙菌斑牙结石堆积,对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症,出现牙龈肿痛的症状,每当炎症加重时,肿痛会更加明显。
2、蛀牙:
如果有蛀牙没有及时治疗的话,就会形成牙髓炎,伤到牙髓神经,引发根尖周炎,从而引起牙龈肿痛。
3、食物镶嵌:
如果牙缝比较大,或者是假牙边缘不密合的话,进食时容易造成食物镶嵌,如果不注意清洁时间久了,就会引起炎症,从而导致牙龈肿痛,同时还伴有口臭。
4、内分泌原因:
一些女性在内分泌失调,以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化,内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。
牙龈发炎注意事项
1、提高机体抵抗力。
牙龈肿是机体抵抗力差的表现,因此要多进行体育锻炼,多补充维生素C,以提高机体抵抗力,缓解牙龈肿的症状。
2、少吃辛辣食物。
牙龈肿时要少吃或不吃大蒜、大葱、辣椒等食物,否则会加重病情。应该多吃清淡的蔬菜,多喝汤类比较好。
3、多用盐漱口。
淡盐水漱口能起到杀菌作用,每天坚持盐水漱口2--3次,能缓解牙龈肿痛的情况。尽量用比较热一些的温水漱口,想更彻底的解决一下,可以试试某宝的牙笑散。
4、多注意休息。
牙龈肿时,特别要休息好,这样肌体得到充分放松,能促进牙龈尽快消肿,如果再熬夜会加重病情。
5、毛巾热敷肿胀处。
每天早晚用毛巾蘸热水敷于肿胀处,坚持几天,能有效消肿止痛。
6、使用软毛牙刷
用软毛牙刷(新闻竹炭炫黑牙刷)刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
7、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
8、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
9、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
10、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
11、给牙齿补钙
骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
关于牙龈炎的问题，上面医生已经进行了具体的介绍了，怎么样，大家是否已经清楚了呢？如果在生活中碰到自己牙龈出血的现象也需要引起重视，希望大家都可以健康的生活，及时预防各种大小疾病的发生，做好以上这些预防护理，避免牙龈炎已在复发困扰自己。
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