洛阳青春痘有哪些预防的注意事项呢?青春痘大家并不陌生,这是我们生活中很常见的一种皮肤病,而引起青春痘发病的原因有很多种,大多数与我们的生活习惯息息相关,所以想要摆脱青春痘的困扰,就要注意自己的生活习惯,那下面就让我们洛阳肤康皮肤病医院专家为大家讲解一下.
青春痘有哪些预防的注意事项呢?
1、保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调.另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态.
2、如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果.
3、饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘.
4、脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激.
5、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘.
6、皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘.
7、没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观.未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度.很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层,留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身消除不去的遗憾.
8、较好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘.
9、预防青春痘首先生活要保持规律，不要熬夜，避免急躁情绪，不要长时间面对电脑，避免在粉尘大的环境中逗留。
10、清淡饮食，少吃辛辣食物、油炸食物及高糖类食物，多吃青菜水果有助于预防青春痘的发生。
11、彻底清洁皮肤，用温水洗脸，建议用硫磺香皂和深层洁肤乳洗涤。认真洗脸，晚间彻底清洗尤其重要。
12、每周两次面膜，以调理皮肤，使皮肤再次彻底清洁并清除阻塞毛孔的角栓，有效预防青春痘的发生
13、外用有效的控油类护肤品。
青春痘有哪些预防的注意事项呢?以上已经为您做了简单解释.专家指出:为预防青春痘,饮食应以清淡、凉血为主,当然,青少年正处于全面发育成长阶段,必须的营养是需要的,不能本末倒置.
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