大家对于癌症的认识，其实还是比较害怕的，不仅是因为这个疾病的名称，更多的其实还是对于这个疾病的认识不够导致的。今天和大家说的就是常见的一种肛肠癌症，很多人都会被感染上。那么你知道怎么去预防呢？
预防大肠癌的方法
1、维持理想的体重
食物上尽量选择高纤维，低脂肪的食物，并进行适量的运动，把体重维持在一个理想的指标。
2、筛检
因为大肠癌形成的时间会很长，所以在如果能在早期检查出肠内存在息肉，就可以早息肉未变成肿瘤之前切除，因此定期身体检查可预防肠癌的形成。
3、治疗肠道疾病
要积极防治肠道疾病，也是常见的大肠癌的预防措施。通过长期的临床观察，发现慢性肠炎、慢性痢疾等肠道疾病，也能够很容易诱发该病。因此，对于这些肠道疾病更应及早处理。
4、规律运动
经很多研究证实，进行有规律的运动可以减低大肠癌的发病机会。原理可能是：人们的适量运动有助加速大肠的蠕动，缩大肠内短粪便通过的时间，以此减少致癌物与大肠内膜接触的机会，大大降低患得大肠癌的几率。
5、排便习惯
在日常生活中每天都保持健康的排便习惯，可以缩短致癌物质在肠内的停留时间，从而可是减少人们患得大肠癌的机会。每次如厕后也应注意粪便的颜色与性状有没有异常。
这些食物预防大肠癌
1、黄豆
黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防大肠癌的方法之一。
2、卷心菜
卷心菜富含丰富的纤维素，可使排便机能顺畅，也有助于预防大肠癌。
3、海鱼
要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。
4、玉米
玉米富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。
以上就是相关的介绍，想必大家对于治疗的方法已经有了一定的认识，只有正确的认识，才好更好的预防的。食物的治疗和改善是可以更好的帮助大家的。因为生活中的疾病多是由于自己的生活习惯和治疗不及时导致的。
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