��妇吃草莓预防贫血吃草莓有哪些好处呢?医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

草莓这是日常常见的水果，也是营养价值很高的水果，日常吃草莓很有好处，可以帮助调理脾胃，同时还可以帮助预防便秘，孕妇也是可以吃草莓的，那么吃草莓有哪些好处呢?下面专家来为大家介绍吃草莓的好处，一起来看看吧。

吃草莓有哪些好处呢?

吃草莓的好处一：清热泻火

草莓清热泻火的功效，是得到我们老中医的认可的。草莓本性偏寒，可以去肝火，还能解毒。特别适合在春季肝火旺盛的时候食用，可以起到解肝火的作用。

吃草莓的好处二：调理脾胃

草莓本身含有大量的果胶和纤维素，对于我们的脾胃有保护的作用。特别是在我们吃的过饱，容易积食的时候，来上几颗草莓，可以起到助消化的作用。

吃草莓的好处三：润肠通便

草莓的纤维素含量是非常丰富的，那么我们的肠道蠕动最需要的就是这种物质。当我们出现便秘症状的时候，可以多吃点草莓，可以起到改善作用。另外，如果你经常进食草莓的话，那么便秘什么的就和你不沾边啦。

吃草莓的好处四：滋阴养血

对于小仙女来说，草莓除了外形好看外，它还是小仙女美容果。在草莓的身上，我们可以发现，它有多种糖类，还有各种酸性物质，像柠檬酸啦、苹果酸啦等等。这些物质都能让人体快速的吸收，并起到养血补血的作用。长期使用，可以改善面部暗沉的症状，脸色也会越来越红润的。

吃草莓的好处五：改善夜盲症

对于夜盲症的患者来，最害怕的就是晚上起夜了，简直是人间灾难，稍不注意就会摔得个狗吃屎。因此在就医的时候，就会有医生让你多吃草莓。这是为什么呢?因为草莓中含有丰富的维生素A，对于改善夜盲症起关键的作用。

吃草莓的好处六：防抗癌症

癌症对于我们来说，是一种可怕的存在。因为不知道它何时会发生，会有怎么样的威力，因此我们对它总有深深的恐惧感。为了能在源头上避免癌症的出现，我们都会做好预防工作。那么多次草莓就可以有这样的效果。草莓中的鞣花酸可以保护我们身体中的细胞不受癌细胞的伤害，并且还有抑制它生长的作用。

孕妇吃草莓的好处

一、可以预防孕妈妈贫血。

怀孕期间，由于孕妈妈要分享营养给肚子里的胎宝宝，所以孕妈妈有时候会营养不足，特别是很容易贫血。草莓吃起来酸酸甜甜的，这酸味的食物可以帮助肠道对铁的吸收，而且草莓本身的营养成分中也含有铁元素，所以孕妈妈吃草莓可以有效预防缺铁性贫血。

二、可以补充维生素C。

草莓中除了含有铁元素外，还含有丰富的果糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸还有各种矿物质，比如常见的钙、铁和磷。除此之外，草莓中的维生素C含量更为丰富。所以孕妈妈平时可以多吃点草莓，补充维生素C，可以防止孕期牙龈出血，而且，维生素C还能美容养颜，有效预防妊娠斑和黄褐斑。

三、可以帮助消化吸收。

草莓中含有果胶和膳食纤维，孕妈妈食用草莓可以帮助肠胃的蠕动，促进消化，通畅肠胃。特别是怀孕时候容易便秘的孕妈妈，吃点草莓可以缓解便秘的痛苦。而且在女性朋友怀孕后，食欲会下降，特别是怀孕初期的时候，吃点酸味的草莓可以提高孕妈妈的食欲，避免因为食欲不振而导致营养不足。

四、可以明目养肝。

草莓中也含有胡萝卜素，可以促进合成维生素A，维生素A具有明目养肝的作用，所以孕妈妈可以多吃些草莓，而且草莓比较容易被消化吸收。

五是促进宝宝的骨骼发育。

草莓中含有丰富的矿物质，钙也在其中。而胎宝宝的骨骼发育需要大量的矿物质，所以孕妈妈可以吃些草莓，补充钙质。

看完了介绍，可以看出日常吃草莓好处多多，尤其是孕期女性吃草莓不仅是利于自身健康，同时还是利于宝宝骨骼发育，但是要注意不可吃得过多，要注意食用量，因如果你也喜欢，就赶紧吃起来吧，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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