如何安全、健康、有效地减肥，可能是当下广大爱美的女性朋友最关心的问题了。 近日，又有读者翻出几年之前的“果蔬汁减肥法”，咨询有没有效果。这个果蔬汁减肥法是这样的：早上不吃饭、中午不吃饭、晚上吃一点饭，每天主要依赖喝6杯果蔬汁。其中果蔬汁的成分主要是苹果两个，胡萝卜1条，葡萄一小串，彩椒1个，西红柿1个，姜片1片，柠檬1/4个，一勺亚麻籽，一撮小麦苗。每天两杯果汁加4杯蔬菜汁，成效是1个月瘦了10斤。 这样的搭配看上去很美，那么它真的有那么神奇的效果么？重庆医科大学附属永川医院营养师罗晓舟认为，减肥的重要因素是消除多余脂肪和促进新陈代谢，每天只喝果蔬汁会造成营养不良，健康的减肥方式才是最有效的。

 果蔬汁不等同于水果和蔬菜 有朋友在微博上说：“每天要吃这么多蔬菜水果 ......
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