每年9月的最后一个星期日，是“世界心脏日”。在我国，心血管病死亡率居各类疾病之首，每年约有350万人死于心血管病。

 由于现代社会压力不断增大 ，生活节奏加快 ，近年来，心脏病发作的人群越来越年轻。世界卫生组织的统计资料显示：在上世纪70年代，心脏病患者最低年龄是30多岁;80年代为20多岁;1999年，心脏病患者最小年龄为18岁;2000年最小年龄仅为16岁。最新的一项调查发现，在过去4年里，有越来越多年龄介于21～45岁的年轻人患上心脏病，而当中有90%是男性。劳累、紧张都会增加心脏的负荷，从而使心脏病变提前来到。随着现在气温的下降，心脏病也进入了发病高峰期。那么，如何健康饮食，才能保护我们的心脏健康呢？

 顿顿蔬菜，天天水果

 我国居民膳食的特点是以植物性食物为主 ......
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