月经不调的问题，多数女性都是知道对身体不适的。但是，更多的人是选择忽视的，对于这样的情况该怎么办？怎么才会规律自己的月经情况呢？害怕自己知道月经不调的问题，但是更加想要改善这样的情况，该怎么办呢？
女性经期时间延长怎么回事？
1、内分泌失常
内分泌是我们身体最重要的一个环节，一旦出现了异常，就导致了身体的激素分泌也会出现异常，比如说女性的雄性激素分泌量不足时，最终会导致女性出现月经经期延长的情况。
2、做了节育措施
不想有生育能力的女性会通过做节育的方式来避孕，主要是在女性的子宫内放入节育器，放节育器的时候子宫感染了或者没有正确的放置，导致子宫损伤，一旦子宫损伤自然也会流血。若是女性正好在月经期间放置了节育器，那么流血的情况就会严重，最终出现流出血的时间延长。
3、患上了妇科疾病
若是女性平时不注意个人卫生，尤其是性生活没注意卫生的话会导致经期延长，比如说是患上了子宫肌瘤，会导致子宫产生炎症，同时也会发生一些病变的症状，这样就会增大了子宫的面积，收缩功能不稳定，最终引起了子宫内膜的脱落，导致阴道流血时间延长。
如何让女性的月经规律？
1、有病要早治
经期延长的原因就是妇科疾病导致的，如果想要改善这种情况应该选择正规的医院要积极进行治疗。要学会保养好身体，当感觉到身体不对劲时要及时早的去医院诊断。
2、为身体保暖
女性在月经期间很容易生病的，在这个时候身体的抵御寒冷的能力就会下降，如果没注意身体的保暖就会导致着凉，尤其是腹部的保暖，在夏季尽量不要长时间待在空调房里，晚上睡觉的时候也要盖上腹部，不能吃寒凉和辛辣刺激性的食物，月经期间可以喝姜茶、羊肉等。
3、要调节好心理
女生的心理状态直接影响了月经周期，若一直处于压抑和抑郁状态，就会让身体长期处于高度紧张状态，让身体和精神受到刺激，当情绪波动过大的时候月经期间会疼痛并且经期延长。
温馨提示
女性朋友在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，做到早睡早起，适当的锻炼身体，月经期间要注意个人卫生，保持积极乐观的心态，注意营养的均衡，千万不能吃辛辣刺激性的食物，尤其在夏季远离酒类以及冷饮。
以上就是相关的介绍，对于女性的月经，自己一定要全面的调理饮食以及生活习惯，一定要积极的预防和改善，养成好的生活习惯。月经不调的问题一定要解决，只有及时的治疗和调理才好恢复。
免责声明： 本文由北京妇科医院提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
