近日，一位戴着头盔，身着外卖工作服的小伙儿走进兰州肛肠医院，面带微笑的导医照例询问送往哪里。没想到，外卖小哥腼腆地说：“我不是来送外卖的，我是来看痔疮的。”
一直以来，各种关于外卖小哥的消息频频登上各路媒体，人们越来越多地关注、审视这些互联网新业态背后默默付出的人。与其他互联网时代下的工作不同，外卖小哥可能是其中最辛苦的工作之一。
严寒、高温、每天爬上爬下几十层楼、忙起来几乎顾不上自己吃饭……他们的工作条件十分辛苦，还要一直担心着就怕顾客给差评。他们在不断用动力驱动着互联网时代进步的同时，也得到了人们的关注。我们在关注他们的工作、他们的信息的同时，也在关注着他们的健康。久坐，又不能按时吃饭，让外卖小哥和汽车司机一样，成为痔疮的高发人群。本文开头的那位外卖小哥，就中了痔疮的招。
那么外卖小哥怎样预防痔疮呢？兰州肛肠医院肛肠专家提醒，拼命工作之余，一定关注自己的健康。首先尽量按时吃饭，多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，同时少吃辛辣、煎炸和油腻的食物。工作之余尽量少喝酒，甚至不喝酒。
其次，每隔一个小时尽量下车走动一下，以促进血液循环，减少痔疮的发生。冬季骑电动车注意下身保暖，保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
第三，每天保持大便的通畅，尽量做到定时上厕所，养成良好的排便习惯，讲究个人卫生，常做提肛运动。
最后，若是得了痔疮，一定要及时到正规的医院治疗，千万不要轻信偏方，而延误治疗的时机。

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