夏季，人体水分流失的会更加的快速，因此大家在夏季里一定要及时的给身体补水。那应该怎么办呢？健康专家指出，夏季里喝水也是有讲究的，有几种饮品并不建议大家在夏季里喝。夏季里的饮品五花八门，但是大家应该注意有的饮料喝了不但不解渴，反而还会对身体产生一定的危害。下面就向大家介绍一下。

夏季不能喝的饮品

1、冰水

在夏季，冰箱成为了使用多的家电之一，因为天气炎热，于是很多人都喜欢将矿泉水、各种饮料放到冰箱里冷藏，然后口渴的时候从冰箱拿出这些冰饮，咕咚咕咚地朝肚子里灌，觉得这样非常满足，非常凉爽。甚至有的人觉得冰箱保鲜室的水不够冰，所以干脆就将水放在冷藏室里冷冻，直到水达到半结冰状态再拿出来饮用。

虽然喝冰水可以让人有一种消暑解热的快感，但是冰水其实并不利于解渴。当人喝下冰水的时候，身体的体温就会骤降，导致皮肤的汗毛孔发生收缩，这样体内的热气就无法排出，身体就会出现中暑的情况，反而那时候还需要喝水才能解暑。

而且喝冰水会对牙齿和肠胃造成刺激，从而引发牙出血和胃痉挛现象的发生

2、甜味饮料

市面上有很多甜味饮料，不管是带汽的还是普通的茶味饮料，都因为具有甜味，所以受到很多人的喜爱，加上夏季很多人又都喜欢喝冰镇的，于是冰镇甜味饮料成为众多人消暑解渴的首选。

虽然这些甜味饮料很好喝，但是好喝不代表就能解渴。其实翻看这些饮料的包装纸就可以发现，所有饮料里都具有糖分，而糖分也正是饮料好喝的重要因素。但是喝了这些甜味饮料后，不仅无法解渴，反而还会因为其中的糖分进入体内吸走体内的水分，导致人变得更加口渴，于是越喝越多，越喝越渴。

除此之外，这些糖分进入体内后也会造成脂肪的堆积，使人发胖，加上不少甜味饮料为了外观的好看，在里面甚至会添加一些对人体有害的色素，所以说，夏季其实不健康的就是喝这些甜味饮料。

3、未煮沸的温水

每个家庭里都会配备烧水的工具，一些人在口渴的时候就会拿出烧水工具烧一些水来饮用。但是有的人比较急，因为将水烧开也是需要一些时间的，所以有的人为了尽快喝水，将烧到一半的水关掉，然后就喝这些没有烧开的水，认为这样的水不烫，而且又不像生水那样喝了会拉肚子。

虽然这样做看上去很省时间，但是并不可取。水的沸点是100摄氏度，在这样的高温下，水里的一些微生物及有害物质才会被高温杀死，这样的水喝下去才健康;但是没有煮沸的温水，虽然水也被加热了，但是水里的微生物和有害细菌其实并没有被完全杀死，还是会有残留的部分存在于水里，这时喝下这杯温水，水里这些残留的有害物质就会在肠胃里尽情破坏，对肠胃造成伤害，一些人喝了这些水后还是会拉肚子的。

所以说，要喝水就将水煮沸再喝，哪怕再等一会也不要喝这种半生不熟的水。

4、凉掉的茶

我们都知道，喝茶对我们的身体健康是有帮助的，各类各样的茶也有不同的养生功效。可是我们都知道，茶是一定要泡的，否则无法将茶叶里的元素全部释放到茶里。但是夏季有的人习惯将喝剩的茶放置一边，等到口渴的时候就喝这些凉掉的茶，认为这样不仅解渴，而且还可以喝到茶味。

其实凉掉的茶是万万不能喝的，因为茶水凉掉后，茶水里的一些微小颗粒就会在茶里形成沉淀，喝进去的话就会增加患结石的风险;而且茶水里的维生素等物质早已经消失，相当于凉掉的茶其实并不具有茶的特性了，而且凉掉的茶通常颜色都会变深，这是因为茶叶中的茶多酚被氧化形成的，这个时候一杯茶里，茶多酚的浓度提高，喝进去之后并不能缓解口渴，反而会使嘴巴更加的干。

夏季哪些饮品不适宜喝？上面介绍的4种饮品在夏季里其实是不少朋友的最爱，但是健康专家提醒大家注意，这些饮品对于大家的健康其实并没有好处。盲目的饮用这些饮品，不仅不能有效地补水解渴，甚至会给身体造成伤害！所以健康专家提醒夏季再渴，这四类饮料也不要去喝。

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