看视频、玩游戏、读书看报……蹲坑时间不亦乐乎，久而久之，却出现了便便拉完还想拉的感觉。还有的人大便不成型、粘马桶，每次蹲完坑后老有种便便没排干净的感觉。
排便不尽兴怎么回事
内痔引起的“便意”。长在直肠末端的内痔，可能会时不时就磨蹭下肠壁，让人产生一种“还要拉”的错觉。另外，肛门坠胀感是内痔的典型症状之一，也是导致大家便意频繁的一个重要原因。而不少人为了摆脱这种拉完还想拉的感觉，常常会加大力度排便。这种做法不仅会使肛门坠胀感加重，便意更加频繁；还会导致肛周血液循环不畅，加重痔疮病情。
脱肛导致的便不净感。许多人由于排便时间过长，再加上用力时腹压较大，极易导致痔核脱出或直肠粘膜脱出肛门（既脱肛）。等到站起身后，痔核或直肠粘膜一般会自动缩回肛门，此时极易产生一种便便没排干净的错觉。在问诊过程中也发现，不少人在排便时会有脱肛或痔核脱出的症状，有的甚至便后都不能自动缩回肛门，需要用手推入。在此也提醒各位痔疮患者，若出现这种情况，一定要及时就医，以免引起直肠感染，导致痔疮病变。
肠炎导致便意频繁。结肠有炎症的时候，结肠、直肠内壁处于敏感状态，即使只有一点便便，也会让患者产生便意，导致一直处于“我想拉”的状态，无论跑多少次厕所，都觉得没排干净。痔疮已经够让人坐立不安了，再加上意犹未尽的排便感，更是让痔疮患者苦不堪言。对于排便，最重要的就是不要和马桶纠缠不休，不要过度用力排便，不要强求排得干干净净。
改变习惯 科学排便
常做收缩“菊花”的动作。经常主动做“收缩菊花”的动作，不仅可以增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛，还可以促进肛周静脉血液循环，有效防治痔疮。
主动培养排便的“感觉”。可以适量吃些富含膳食纤维的食物，及时补充水分，造就理想的大便。再配合做些全身运动和腹部按摩，饮食起居规律，养成定时排便的好习惯。

免责声明： 本文由兰州肛肠医院提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

上一篇：苏州同济医院男科怎么样？好不好？技术先进、服务专业

下一篇：宝宝吃什么鱼好 多种鱼类利于宝宝健康