打呼噜这种症状在生活中现象比较普遍，其中并不缺乏儿童及女性，如果是良性的打呼噜对身体的影响不会太大，如果是恶性打呼噜对身体影响非常大，而且严重时还会引起猝死的可能，那么总打呼噜怎么办？孩子总打呼噜是什么原因？
总打呼噜怎么办，可以试试下面的方法缓解症状：
(1)枕头高度不能太高也不宜太低，适中就可以，否则很容易引起咽喉与气管形成的角度不利于通气。
(2)尽量生活中不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，可以采用侧睡的方式来缓解打呼噜的症状。
(3)睡前对于烟酒要禁忌，慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制呼吸作用。
(4)劳逸结合非常重要，可以加强体育锻炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，以加强肌张力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。
(5)积极治疗原发病。例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗。肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻。
孩子总打呼噜什么原因：主要是以下原因
1、舌头肥大：这种情况主要是对于身体并不肥胖的人来说，主要是由于局部太胖了比如扁桃体软腭和舌体肥大悬雍垂过长咽喉松弛舌后缀等。
2、身材肥胖：肥胖是引起打呼噜比较重要的因素,肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在早晨时咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞，晚上就会因为咽部组织堵塞使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会引起比较响亮得到打呼噜声了。
3、鼻部异常：鼻部炎症引起的鼻塞也是导致引起打呼噜比较明显的怔住之一，这种主要是由于呼吸道鼻咽部颌部有生理性异常。
4、心血管病变分析：打鼾与心血管疾病是有天然的联系就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症导致血压上升。
总打呼噜怎么办，可以通过枕头适中丶采用侧睡的方式及治疗引起打呼噜的原因来进行治疗，打呼噜并不是正常的生理现象，往往是由于身体疾病引起来的，生活中应该引起注意，关于“孩子总打呼噜什么原因”主要有以上四点，生活中共对于打呼噜的原因要及时彻查及做好预防护理工作，避免打呼噜影响到正常生活。
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