时常会听年轻人抱怨，自己家的老人脾气很大，动不动就会生气，这是为什么呢？如果老人爱生气怎么办？健康专家指出老人上了年纪，经常会发脾气，那么，老人为什么爱生气？老人爱生气怎么办呢？下面小编给你讲讲。

老人爱生气的原因

1、虚荣心过强

有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

2、性格变异

老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

3、疾病征兆

有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关，如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。此外，过于爱生气的老人，也有可能是患了“老年抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的老人，发病率更高达50%。

老人爱生气怎么办

1、要难得糊涂

所谓聪明难糊涂更难，生气只是为了“争”，争都是聪明的人做的，所以糊涂一时算一时，很多事情没有那个必要，没什么打不了的。

2、拥有精神寄托

老年人有了精神寄托，其他的事情就不再那么重要了，比如，养花养鱼、欣赏音乐等等。很多老人难得清闲，养花自己不亦乐乎，哪有心情争吵生气。有了精神寄托的人心胸会更加开阔。

3、顺应季节

老年人要学会顺应季节来调节自己的情绪。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

4、节制情感

老年人要学会节制自己的情感，控制好自己的情绪开关。要知道“忍一时之气，免百日之忧。”

老人爱生气的饮食调理

1、补铁

有些老人有偏食习惯，造成铁摄人不足，导致脾气急躁易怒。铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。建议这些老人应适量食用一些含铁丰富的食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等，一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，保持精力充沛。

2、补充B族维生素

研究发现，维生素摄人不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当吃一些富含B族维生素的食物，有助于老人的精神调节。可以选择猪肝、全麦面包、麦片粥、玉米饼、橙子、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜、番茄等食物。

3、补钙

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当体内没有充足的钙时，就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙的食物，容易使人情绪保持稳定，同时钙可坚固牙齿与骨骼，预防骨质疏松。钙主要来源于牛奶、豆类及豆制品等。大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补老年女性雌激素的不足。

为什么老年人爱生气呢？这个问题相比让很多的年轻人困惑，怎么样，通过上面的内容介绍，大家是否已经知道该怎么办了呢？同时上面小编还向大家分析了老年人爱生气的原因，希望能引起大家的注意。

免责声明： 本文由互联网提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

上一篇：苏州同济医院男科怎么样？好不好？技术先进、服务专业

下一篇：秋季养生 16种食物要多吃