耳鸣这种症状我们都不会感到陌生，而耳朵是五官中重要的器官，身体出现耳鸣对身体产生的影响是多方面的，应该尽早治疗，耳鸣严重影响我们的听力，那么，耳鸣怎么办呢？耳鸣是什么原因引起的呢？
耳鸣应该怎么办呢,耳鸣患病期间不仅需要对症治疗，在生活中也应该注意以下几个方面：
1、避免精神紧张和疲劳：
经过研究发现，身体经常性处于精神高度紧张或处于疲劳状态时，都会让耳鸣出现加重的迹象，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。
2、改变不良习惯：
咖啡因和酒精往往也是导致耳鸣加重的表现，还有就是长期吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞对氧尤为在意，因此缺氧会对毛细胞引起损害。
3、多食含锌含铁的食物：
诱发耳鸣的其中的原因就是因为身体缺乏铁丶锌类食物，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降，所以日常的话补充铁锌非常的重要。
4、避免噪声污染：
经常性接触巨大声响或者噪音，都会引起耳朵初夏听力下降的情况，因此经常处于噪音环境中的人更应该注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。
耳鸣是什么原因引起的，主要有以下几个方面;
1、生活方面
生活总经常挖耳丶或者耳内进行引起耳科疾病，也是导致听力下降的因素之一，其中这种耳科疾病严重时还会引起耳鸣，生活中长期抽烟或者经常戴耳机听音乐也是诱发耳鸣的常见原因。
2、精神方面
这类情况经常发生在日常工作压力大，需要经常熬夜加班的人群，另外神经长期处于紧张或者疲劳的状态也会引起耳鸣出现严重的情况，生活中应该格外注意。
3、不当的使用药物
这类情况在生活中比较常见，主要是由于不当的使用药物或者大量服用过对耳朵有害的药物，部分患者会出现不良反应，从而引起耳鸣的病症，这种也是导致耳鸣或者听力下降的主要因素。
耳鸣怎么办，耳鸣出现时应该避免压力过大丶多食用含铁锌丰富的食物，另外还应该注意避免噪音污染，防止疾病对身体造成更大的伤害，另外关于“耳鸣是什么原因引起的”主要有以上的几个方面，引起耳鸣的原因往往是多方面多因素的，出现耳鸣尽快诊治才能避免疾病对身体造成更大的伤害。
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